Kako naučiti klizati?

Zimi je mnogo vrsta zabavne zabave - na primjer, klizanje. Nažalost, svi nas u ranom djetinjstvu nisu klizali i sada se mogu pohvaliti izvrsnim vještinama. Na bilo kojem klizalištu možete vidjeti nekoliko ljudi koji jedva čuvaju na nogama. Da ne budete u toj situaciji, ili čak da znate što da radite u njoj, morate se unaprijed pripremiti i naučiti pravilno klizati.

Kako naučiti klizati: izbor opreme

Ako ste zainteresirani za pitanje kako naučiti klizati, vjerojatno još nemate svoje klizaljke, ili ih samo planiraš kupiti. Zato se sjetite važnih pravila:

1. Djevojke se najlakše naviknuti na "klizaljke" - one koje su stvorene za likersko klizanje. Još uvijek postoje hokej, ali više je za momke.
2. Potreba za tri sloja debelih čarapa je mit. Potrebna vam je topla čarapa i veličine vaše klizaljke. Nemojte više uzimati 2 veličine - ako se klizaljke vješaju na noge, ne možete stati na njih, možete izbrisati noge i općenito nećete ništa naučiti.
3. Haljina na klizalištu nije previše topla - tijekom skijanja bit ćete vrući. Bolje je da su to termički kratke hlače i kratka pletena odjeća, ili tople mačkice i vuneni pulover. I na vrhu - sinteponovaya jakna. Ako je klizalište prekriveno, možete to učiniti bez jakne. Ali je u svakom slučaju potrebno nositi rukavice ili rukavice, tako da osjetljiva koža ruku ne bi nosila (i nećete se bojati pada toliko).
4. U odjeći trebate biti udobni i nemojte se žaliti zbog pada. Još nekoliko puta mora pasti, ali se ne trebate bojati - vjerojatno nećete imati ni modricu.

Okupljeni na taj način i odabir klizača, možete početi proučavati tehniku ​​skijanja. Budite spremni na činjenicu da prije nego što naučite dobro krenuti, morate dugo putovati.

Kako naučiti klizati?

Dakle, ti si na klizalištu. Prvo, pažljivo zalijepite klizaljke: neka bude bolje malo čvrsto. Lagano je lagano popustiti laktiranje, a kasnije, a ne na ozljedu gležnja, izlazak iz leda. Ako je sve spremno, učimo klizati:

1. Kad se ustajete na ledu, nemojte stajati s nogu - neka budu lagano savijeni na koljenima.
2. Prsti noge usmjereni su prema unutra, postavljajući noge lagano do stopala. Ovo je vaš glavni stav. Stoga stojite na rubovima svojih križaljki.
3. Ne gurajte zub ispred grebena - možete pasti!
4. Da biste išli, širite čarape nožni prst na stranama i gurnite jednu nogu, poravnavajući drugu nogu i prenesite mu težinu tijela. Priča zvuči teško, ali u praksi - to je vrlo jednostavan pokret.
5. Pitanje kako naučiti kočiti na klizaljkama je jedan od najtežih. U trenutku kada ste prebacili težinu tijela na jednu nogu, drugi se treba izvlačiti naprijed s rubom ili peta. Nemojte pokušavati kočiti sa zupcima, možete pasti.
6. Glavna stvar je redovito treniranje! Do kraja sata moći ćete slaviti svoje uspjehe. Glavna stvar, nemojte se bojati pasti!
7. Na pitanje kako brzo klizati, trebali biste ići malo kasnije, kada ste već ovladao kočenje i kliznuo polaganim tempom. Međutim, tada ćete shvatiti da biste, kako biste razvili brzinu, trebali izvršiti iste pokrete, ali ubrzanim tempom.
8. Nakon što ste već ovladali brzim klizanjem i osjećajem samopouzdanja na klizalištu, možete početi pitati kako se klizati unatrag. Da biste to učinili, učinite slično kao i obično klizanje unatrag. Nemojte zaboraviti prenijeti težinu tijela od pete do pete - i to će raditi!

Glavna stvar je praksa. Nemojte odustati prije neuspjeha, svakako upoznajte se redovito, barem nekoliko puta tjedno. Uopće, napredak je u različitim stopama - ali neki uspijevaju napraviti samo 3-5 lekcija na ledu.