Kava je poznato piće, bez koje mnogi jednostavno ne mogu izaći iz kreveta rano ujutro. Međutim, mišljenja nutricionista o njemu su podijeljena: neki tvrde da je vrlo korisno i aktivira procese gori masnoće, drugi tvrde da izaziva razvoj celulita . Međutim, ako ga koristite ograničenim, onda neće biti štete na tijelu. Pri dijetama važno je uzeti u obzir kalorijski sadržaj namirnica - au kavi jako ovisi o dodatku.
Kalorijski sadržaj kave bez šećera
Za 100 ml gotovog proizvoda, kalorijski sadržaj mljevene kave bez šećera je samo 2 kcal, što znači da je piće vrlo nisko kalorija i sigurno za lik. Čak i ako pijete šalicu od 200 ml, vaše će tijelo dobiti samo 4 kalorije.
Kalorični sadržaj instant kave bez šećera
Ovisno o vrsti i vrsti kave, sadržaj kalorija može biti malo drugačiji, ali u prosjeku je oko 5-7 kcal za svaku 100 g gotovog napitka. Ako imate priliku napraviti kavu i nemojte koristiti topljivu zamjenu, svakako iskoristite ovu priliku. Prirodni proizvod premašuje topljivu masu pokazatelja!
Latte bez kave bez šećera
Ovisno o pripremi i korištenim sastojcima, sadržaj kalorija bez latte bez šećera može biti od 180 do 250 kcal po standardnom posluživanju od dvije stotine grama, tj. Od 90 do 125 kcal na 100 g napitka. Ova opcija je prilično kalorična, a osim toga, u kremu je puno masti - ne preporučuje se da ga nosi s gubitkom težine.
Kalorijski sadržaj prirodne kave s mlijekom
U ovom slučaju, sve ovisi o količini i masnom sadržaju mlijeka koje dodate u čašu. Sadržaj kalorija u kavi iznosi 2 kcal na 100 ml pića, a sadržaj kalorija u mlijeku je 2,5% sadržaja masti - 52 kcal. Dakle, ako u 200 g kave dodate 50 ml takvog mlijeka, kalorijski sadržaj pića će biti oko 30 kcal. Ovo je savršeno prihvatljiva opcija za prehranu.