Svaki sport uključuje određeno opterećenje, pa je za vožnju potrebno odabrati najbolje tenisice i znati koji su modeli prikladni za jednu ili drugu vrstu zanimanja. Nije tajna da će pravilno odabrana obuća pomoći u izbjegavanju ozljeda i preranog umora.
Koje cipele su bolje?
Prvo, pogledajmo neke uobičajene značajke. Svaka tenisica ima jastuk, što pomaže ublažavanju opterećenja. Kvalitativni proizvođači označavaju broj i mjesto amortizera. Prije kupnje, morate osigurati da je potplat i vrh sportskih tenisica za cipele fleksibilni i meki na prednjoj strani. Dobri modeli imaju gumene umetke na potplat, najčešće blizu pete i pete. Upravo ta područja čine glavni teret. Kruti elementi trebaju biti smješteni samo u području pete. Poželjno kupite tenisice s jednim potplatom, tako da možete umetnuti ortopedski. Težina jedne tenisice ne bi trebala prelaziti 200 g. Važno je zapamtiti da trčanje modeli nisu stvoreni od kože ili materijala koji ne prolaze dobro.
Profesionalne tenisice za trčanje
- Pronalaženje i supinacija . Da biste razumjeli koje cipele odabrati za pokretanje, potrebno je uzeti u obzir ove parametre. Pronicija je postavljanje udova unutar. Za svaku je osobu ovaj parametar individualan. Supincija određuje rotacijsko kretanje udova. Ovi izrazi pomoći će odrediti koliko i gdje točno treba biti podrška i amortizacija. Mnoge specijalizirane trgovine pružaju uslugu za utvrđivanje analize njihovog hoda.
- Razlika u visini potplata . Postoje tri vrste trčanja: s postavkom na petu, sredini ili prednjem dijelu stopala. Za prvu tehniku treba dobro postaviti jastuk u području pete kako bi se smanjila ozljeda koljena. Za ostale tehnike, potplat je ujednačen, a jastuk je bliži prednjem dijelu. Važno je napomenuti da razlika ne utječe na tehniku trčanja i ne može ga promijeniti.
- Veličina . Za pričvršćivanje nosite noseće čarape i ortopedske uloške (ako ih ima). Model bi se trebao dobro uklopiti u nogu, ali ne pritišćite nigdje. Počnite vezice s donjih šarki kako biste bolje položili cipele na nogu. Udaljenost od palca do pete mora biti najmanje 3 mm. Tijekom trčanja stopalo povećava veličinu, tako da pri odabiru čvrste cipele nokti i druga područja mogu biti oštećeni. Ponajprije izaberite cipele navečer nakon šetnje, kada će se noge malo povećavati.
- Sezona . Važno je odabrati vaše cipele prema sezoni, u kojoj se planiraju natjecati tečajevi. Ljetne tenisice su prozračne, ali lako natopljene. Svi ostali modeli izrađeni su od grubijih tkanina. Oni bolje održavaju toplinu. Materijal, koji je dobro prozračen, a ne prigušen, u načelu, ne postoji. Poznati Gore-Tex tkanina također se ne može uvijek nositi s ovim problemom.
- Pokrivenost . Za vožnju na asfaltu , treadmills i drugim tvrdim površinama, morate odabrati glatku meku potplat. Za trčanje na tlu, prikladniji je tvrđi potplat s dubokim gazištem. Trčanje kroz šumu zahtijeva prisutnost željeznih šiljaka kako bi zaštitio noge od različitih udaraca i oštrog kamenja. Neki modeli imaju bočnu podršku (kako bi se zaštitili od dislokacija) i grubu mrežu.
- Marka . Svaka marka ima svoju tehnologiju. Na primjer, Asics koristi gel, pjenu, potok ili saikoni za amortizaciju, a Mizuno - plastična ploča. Ovaj parametar izvodi istu funkciju, ali se osjeća malo drugačije. Preporučljivo je isprobati nekoliko opcija i odabrati najprikladnije. Neke marke imaju specifičan fokus. Na primjer, modeli Salomon proizvode za vožnju izvan terena.
Gore navedene karakteristike će vam pomoći odabrati najbolje tenisice. Vrlo je važno utvrditi ispravnu pronazu, supinciju i visinsku razliku potplata. U tom slučaju, rizik od ozljede bit će mnogo puta smanjen, a trčanje će biti prikladno i učinkovitije.
| | | |
| | | |
| | | |
