Nije tajna da je za brzo i učinkovito mršavljenje dovoljno samo da se pridržavate odgovarajuće prehrane i vježbanja 2-3 puta tjedno. Obavljanje ovih dvaju uvjeta, ne samo da ćete zadržati tijelo u formi, već i početi osjećati izvrsno. Da biste ubrzali proces gubitka težine, možete povezati dodatne mjere - na primjer, piti za mršavljenje s đumbirom i limunom.
Pijemo: đumbir, mentu, limun
Postoje veliki broj recepata za čajeve i pića, u kojima su uključeni ti sastojci. Pogledat ćemo svojstva komponenti zasebno kako bismo bili sigurni da ovaj recept stvarno može biti koristan.
U nama korijen đumbir - relativna novost, a ovdje u zemljama Azije je omiljena komponenta raznih jela i pića. Među glavnim svojstvima su:
- opći učinak jačanja, povećani imunitet;
- ubrzanje metabolizma;
- snižavanje kolesterola;
- uklanjanje sindroma boli s artritisom;
- normalizacija krvnog tlaka;
- poboljšavajući rad probavnog sustava.
Ova biljka zaista zaslužuje mjesto na stolu osobe koja mršavi. Usput, limun je izvrstan dodatak tome, jer također ubrzava metabolizam, jača proces razdvajanja masnih naslaga, obogaćuje organizam vitaminima i ima antioksidacijska svojstva.
Mint ima blagotvoran učinak na probavni trakt, ublažava stres i umor, sprječava lažnu glad. Med djeluje na tijelo na sličan način, a također sadrži stotine korisnih elemenata. Dakle, upotreba svih tih sastojaka je stvarno poželjno kada gubimo težinu.
Piti od đumbira i limuna: recept
Važno je napomenuti da se svi neće zaljubiti u okus pića s đumbirom, limunom i medom. Početnici se preporučuju da ga malo popiju, a ne na prazan želudac, inače postoje problemi s probavnim sustavom. Razmotrit ćemo različite recepte pića tako da možete odabrati opciju koja vam odgovara.
Glavni recept
sastojci:
- đumbirski korijen - 2 cm;
- voda - 1 1;
- limun - 1 kom.
priprema
Očistite korijen đumbira, rešetkom ili fino usitnite i stavite ga u pivo ili staklenku. Sipajte sok od pola limuna i dodajte strmu kipuću vodu. Ostavite napitak napunjen 15-20 minuta i napunite tako da ne postane previše gorak i oštar. U svakom posluživanju pića dodajte na krišku limuna (kao što se sjećate, polovica voća ostala je samo za te svrhe).
To je glavni recept, a dodavanjem proizvoljno različitih sastojaka možete diverzificirati njegov ukus. Glavna stvar - nemojte dodavati šećer i zamjene, samo prirodni med u malim količinama. Razmotrit ćemo i alternativne mogućnosti za pripremu pića koje će vam omogućiti da otvorite cijeli niz okusa i izgubite težinu raznolikošću.
Piti s paprom
sastojci:
- đumbirski korijen - 3 cm;
- voda - 1,5 litara;
- mentol - 3-5 lišća;
- crni papar - 1 trzaj;
- limun - 1/2 kom.
priprema
Očistite korijen đumbira, rešetkom ili fino usitnite i stavite ga u pivo ili staklenku. Sipajte sok od pola limuna i dodajte kipuću vodu, papar i metvicu. Ostavite napitak napunjen 15-20 minuta i napunite tako da ne postane previše gorak i oštar.
Pijte na temelju zelenog čaja
sastojci:
- Osušeni đumbir - 1 prstohvat;
- zeleni list tea - 1 tsp;
- voda - 300 ml;
- limun - 1 komad.
priprema
Stavite zeleni čaj, đumbir i limun u čajnik, napunite s naznačenom količinom vode. Nakon 8-10 minuta piće je spremno za uporabu.
Naravno, svježi đumbir pokazuje veliku učinkovitost, ali kada je nedostupan, možete koristiti i svoju suhu verziju.