Riblje ulje je bilo nevjerojatno popularno tijekom Sovjetskog Saveza, kada se svako dijete smatralo neophodnim za hranjenje te čudesne tvari. Međutim, sada, kada su ga moderne farmakološke tvrtke zatvorile u posebnu ljusku, a ne razlikuje svoj specifičan miris i okus, prijem ribljeg ulja više nije tako masivan. No zaboravljeno je potpuno nezasluženo, jer ovo je stvarno važan kompleks za tijelo. Dakle, koja je upotreba ribljeg ulja?
Korisna svojstva ribljeg ulja
Je li riblje ulje korisno - suditi za sebe. Poznat je ne samo zbog visokog sadržaja bitnih polinezasićenih omega-3 masnih kiselina, već i zbog mikroelementa.
Koji vitamin u ribljeg ulja pomaže održavanju ljepote i mladosti? Samo dva - A i D. One čine vašu kosu, kožu i nokte lijep, a drugi - s jakim zubima i kostima. Ovo je stvarno prekrasan kompleks ne samo za rastući organizam, već za bilo koji drugi! Riblje ulje za starenje kože doprinosi produljenju mladosti, za mlade - štiti od bakterija i sprečava pojavu akni. Doista, univerzalni alat!
Međutim, to nije glavni cilj, koji slijedi ono što liječnici propisuju riblje ulje: njegova upotreba je mnogo širi zbog polinezasićenih masnih kiselina kao što je omega-3. Pomažu u borbi s raznim bolestima:
- hraniti srčani mišić i oduprijeti se bolestima kardiovaskularnog sustava;
- smanjiti rizik od krvnih ugrušaka u krvnim žilama;
- spaliti zasićene masti koje ulaze u tijelo (što znači, na pitanje je li topljenje ribljeg ulja definitivno odgovoran ne);
- stimuliraju proizvodnju tvari koje imaju protuupalni učinak - prostaglandini;
- smanjiti stupanj upale u poliartritisu i drugim bolestima.
Međutim, to nije sve: za lijepu polovicu čovječanstva, riblje ulje ima poseban dar.
Riblje ulje za žene
U trudnoći, djevojke (naravno, nakon savjetovanja s liječnikom) trebaju uzimati riblje ulje, jer sadrži kiselinu omega-3, koja u kombinaciji s omega-6, sadržanom u različitim biljnim uljima, pridonosi cjelokupnom poboljšanju tijela. Osim toga, ovo ima blagotvoran učinak na razvoj mozga i viziju djeteta.
Prihvaćanje ribljeg ulja može se upotrijebiti za ljepotu: osim poboljšanja stanja kose, noktiju i kože iznutra, kapsula se može slomiti i nanositi na nokte ili od razdijeljenih krajeva kose.
Sada kada znate što vam treba riblje ulje, važno je naučiti kako pravilno primijeniti.
Kako uzeti riblje ulje?
Načini kako piti riblje ulje, dosta, ali ćemo se usredotočiti na naj tradicionalnije. Tijekom jela tri puta dnevno, potrebno je uzeti 15 ml ribljeg ulja (pakiranje će pokazati koliko je u kapsulama). Tečaj bi trebao trajati mjesec dana i ponoviti tri puta godišnje (po mogućnosti u jesen, zimi i proljeće, jer u ljeto tijelo ima dovoljno vitamina iz povrća i voća).
Čuvajte se za uzimanje ribljeg ulja na prazan želudac - to može dovesti do uznemirenog trbuha ili crijeva.
Šteta ribljeg ulja
Budite oprezni: ovaj proizvod ima brojne kontraindikacije, a ako ih zanemarite, ova prekrasna medicina neće imati koristi tijelu, već štetu. Kontraindikacije uključuju:
- povećana funkcija štitnjače;
- povećani sadržaj krvi elementa kao što je kalcij;
- alergijske reakcije;
- kamenje u mokraćnom i žučnom traktu.
Zapamtite da za djecu mlađu od 3 godine dopušteno je davati riblje ulje samo prema receptu liječnika i odmah otkazati inzulin ako je nuspojava tijela.