Bicikl koristi cijeli organizam u cjelini - "srca", "pluća", probavni trakt "najviše", a živčani sustav je uparen s mozgovima.
Prednosti bicikla za zdravlje srca
Prije svega, donosi ogromne prednosti za srce, respiratorne i živčane sustave. Kada okrećete pedale, mišići ne samo noge već i mišića srca se pojačavaju, a sve je zbog intenzivnije kontrakcije, što postaje nužnost - u stvari mišići radnih nogu moraju biti kisikani, što znači da morate pumpati krv.
Kakva je upotreba bicikla?
Biciklističke ture na naše tijelo opuštajuće djelovanje. Daju nam energiju, veselje i dobro raspoloženje tijekom dana - okrećući papučice nakon posla, u potpunosti oslobodite napetost od živčanog sustava.
Također, bicikl je vrlo koristan za osobe koje pate od varikoznih vena. Kada pedalamo, krv cirkulira kroz vene brže, čime se smanjuju ustajući fenomeni u posudama.
Prednosti bicikla za mršavljenje
Nemoguće je reći o ogromnoj upotrebi bicikla i gubitka težine. Ovisno o vašoj težini za 30 minuta vožnje biciklom, možete izgorjeti od 155 do 315 kcal. Samo jedan sat na dan na biciklu će vam pomoći da se riješite prekomjernog tjelesnog težina i pronađete lijepo, tijesno tijelo (i štoviše, uštedite na javnom prijevozu).
Bicikl - moguće štete
Kakvo je korištenje bicikla, shvatili smo, razgovarajmo o štetnosti. Treba imati na umu da je biciklizam kontraindiciran u nekim bolestima (na primjer, bolesti kardiovaskularnog sustava, hrskavice i zglobnog tkiva). Uobičajena pojava je oštećenje zglobova koljena. Prije vožnje vrijedi zagrijati kako bi se smanjio rizik od oštećenja.