Bolesti vestibularnog aparata - za mnoge od nas to je vrlo maglovit i transcendentalni pojam, budući da vestibularne bolesti nisu toliko popularne u "narodu", nisu pisane u medicinskim časopisima, a ne govore na klupama, klikaju sjeme pred kućama. Štoviše, većina bolesti ostaje nezapažen i nije dijagnosticirana, budući da je glavni znak vrtoglavica, ljudi se upućuju na pad tlaka, srčane probleme itd. Ali bilo je uz vrtoglavicu da bi vestibularna gimnastika pomogla.
Odakle dolazi vrtoglavica?
Vrtoglavica se često događa kada okreće glavu, s nagibima. Osjećaj je karakterizirao stanje prije onesvijesti, osjećaj mučnine. Sigurno možete opisati vrtoglavicu izraza "zemlja ide pod noge". Zašto se vrtoglavica najčešće pojavljuje prilikom skretanja? Upravo zbog toga što govore o prisutnosti cervikalne ili prsne osteokondroze , u kojoj se prenosi i savijena vertebralna arterija. Tijekom zavoja, zavoj se pogoršava i tlak se mijenja, vi se, pak, osjećate kao da ste izgubljeni u svemiru.
Vestibularna gimnastika
Vestibularna gimnastika (VG) je skup vježbi s ciljem smanjenja simptoma vestibularnih poremećaja, prevladavanja tinitusa, vrtoglavice, poboljšanja ravnoteže. Kompleksi vestibularne gimnastike uvijek se odvijaju sporim tempom, udisaju kroz nos i izdižu kroz usta, ali usne moraju biti čvrsto komprimirane.
Broj ponavljanja ovisi o stanju praktičara, obično 7 puta svake vježbe. Iznimke su push-upovi, skokovi i čučnjevi, mogu se izvesti prvi i tri puta.
Vestibularna gimnastika za starije osobe je idealan način prevencije i oporavka. Uostalom, s ovom tjelesnom aktivnošću uklanjaju se pritužbe starijih ljudi: bol u leđima, vrtoglavica, ukočenost u udovima i buka u glavi i ušima.
Mjere opreza
Bez obzira na vanjsku nedjelotvornost gimnastike za vestibularni aparat, uvijek se trebate posavjetovati s liječnikom prije izvođenja vježbi. Inače, s takvom koncentracijom na dahu, osoba stvarno može izgubiti svijest.
Ako tijekom vježbe osjećaš bol, bilo kakve bolesti, ista vrtoglavica, zaustavljaju se tijekom trajanja sesije. Pokušajte ponovno nakon nekog vremena, i ako se simptomi ponavljaju, poduzmite liječnički pregled.
Nudimo Vam da se upoznate s vježbama koje će vam omogućiti da razvijete ravnotežu i time učvrstite vestibularni aparat.