Svi znamo da je protein graditelj svake stanice našeg tijela. Međutim, sam protein se sastoji od manjih organskih spojeva - aminokiselina . Postoji mnogo suprotnih mišljenja o prednostima i šteti aminokiselina. I istina, kao i obično, u sredini - u smislu i poštivanju mjere.
korist
Prednosti aminokiselina zapravo su neopisive. Ovi organski spojevi su nam potrebni kao kisik. Od njih se grade mišići, dlake, nokti, kosti, enzimi i hormoni. Amino kiseline sudjeluju u svim biokemijskim procesima, sudjeluju u radu imunološkog sustava.
Na primjer, arginin je aminokiselina mladih. To izaziva sintezu hormona rasta, čime se vraća cijelo tijelo iznutra i izvana. I lizin će biti idealan pomoćnik u gubljenju težine, jer povećava cijepanje masnog sloja. Zahvaljujući aminokiselinama, rast mišića ubrzava, što privlači bodybuildere i sportaše. Najbolji način za rješavanje ove funkcije je asparagin, koji se, usput rečeno, nalazi u zrncima pšenice.
ozljeda
No, ugodan dojam se svodi na informacije o opasnostima aminokiselina. Činjenica je da se većina sportskih dodataka temelji na amino kiselinama, odnosno enzimima obrađenom kazeinu. Ove aminokiseline se koriste za rast mišića, a šteta, prije svega, je da nakon zaustavljanja unosa dodataka, mišići će postati stariji, slabi, oblici. Osim toga, zbog atraktivne lakoće asimilacije (za koju se zapravo i uzima dodatak u sportu) bubrezi stavljaju težak teret na uklanjanje svih lako probavljivih bjelančevina koje, bez obzira na svibanj, ne mogu se apsorbirati u mišiće za 100% ,
Amino kiseline su divni pomagači za održavanje ljepote i zdravlja. Ali je uvijek sigurnije konzumirati ih hranom, u količini u kojoj vam tijelo govori. I reći "zaustaviti", kad pijete koktel s zasićenim aminokiselinom, tijelo, nažalost, nema vremena.