Prehrana po krvnim skupinama temelji se na činjenici da se ljudska prehrana tijekom evolucije promijenila, zapravo, u načinu života i dobivanja hrane. Krvne skupine također su formirane postupno, zbog promjena u tijelu naših predaka.
Dakle, najdrevnija - krvna grupa, koja je pripadala ljudima mesojeda. Nadalje, razvila se poljoprivreda, a formirana je druga skupina krvi, tzv. Skupina "vegetarijanaca". Tada su se ljudi počeli baviti stočarstvom, a krvna skupina "potrošača mlijeka" - III. IV skupina je najmlađa, koja je nastala prije 1200 godina, kao posljedica migracije naroda - spajanja ljudi iz Europe i Azije. Ako krv odražava pripadnost ovom ili onom razdoblju ljudskog razvoja, valja se pretpostaviti, ne bismo trebali zanemariti znanje o proizvodima krvne grupe.
0 (i) skupine
Proizvodi za prvu skupinu krvi trebali bi se obogatiti prije svega s jodom. Vlasnici najstarijih krvnih skupina često imaju problema sa štitnjačom, pogotovo ako žive u jodom siromašnim područjima.
koristan:
- vitamini skupine B i K;
- kalcij;
- jod.
Promiče gubitak težine:
- smeđe alge i morske plodove;
- lisnatog kupusa, špinat , brokula;
- meso, ribu, perad (svakodnevno možete jesti, ograničavajući samo sadržaj masnoća).
granica:
- mliječni proizvodi, jaja;
- žitarice - usporiti metaboličke procese i promicati povećanje težine;
- kukuruz - potiče razvoj dijabetesa;
- bijelo, Bruxelles, cvjetača dovodi do hipotireoze.
Skupina (II)
Odabir proizvoda za drugu krvnu skupinu zasnovan je na poljoprivrednoj prošlosti biljne hrane:
- biljna ulja;
- proizvodi od soje;
- povrće;
- sir, kozje mlijeko, sir mozga.
treba izbjegavati:
- meso, perad, riba se ne probavljaju, pohranjuju kao mast;
- mliječni proizvodi usporavaju metabolizam;
- pšenica - pogoršava djelovanje inzulina.
U (III) skupini
Osnovni proizvodi za treću krvnu skupinu su mliječni proizvodi i poljoprivredni proizvodi:
- mliječni proizvodi;
- jaja;
- zeleno povrće;
- zeleni čaj;
- maslinovo ulje;
- pšenica;
- zob;
- riže;
- sve vrste kupusa i škroba povrća.
treba izbjegavati:
- riblji;
- raž;
- suncokret, maslac od kikirikija;
- kukuruza;
- rotkvica;
- masline;
- sok od rajčice.
AB (IV) skupina
Proizvodi za četvrtu krvnu grupu - mješavina dijeta predstavnika skupina A i B, uglavnom povrća i mliječnih proizvoda:
- tofu;
- mliječni proizvodi;
- zeleno povrće;
- smeđe alge;
- ananas;
- maslinovo ulje;
- grah;
- zob, javor, riža.
treba izbjegavati:
- mesni proizvodi;
- bijeli grah;
- kukuruz, heljda;
- pšenica.