O blagodatima riže
Prednost riže određuje se njegovim sastavom. Ova žitarica sadrži mnogo mikroelemenata i vitamina. Za početak, riža je bogata korisnim kompleksnim ugljikohidratima, koji, za razliku od jednostavnih, nisu odbačeni na struku, već su uključeni u vitalne procese. Također u sastavu riže važni su za ljudske aminokiseline , vitamine i gotovo sve elemente u tragovima. Među njima su vitamini B skupine, koji pomažu mozgu, lentini, kalija, kalcija, joda, željeza, cinka i fosfora.
Riža aktivno utječe na rad srca, jačanje srčanog mišića. Uzimajući u tijelo, riža uklanja suvišnu sol i zajedno uklanja višak tekućine. Ali glavna je korist riže u svojem okruženju. Riža je pogodna za osobe s visokom kiselinom želuca, jer ima blagotvoran učinak na crijevnu sluznicu. Riža juha smatra se izvrsnim lijekom za otrovanja, probavne smetnje i drugih problema.
Uz prednosti za želudac, riža će biti korisna za gubitak težine.
Riža za gubitak težine
Riža je dio većine dijeta, ali može biti njihova osnova. Ako vaš cilj nije samo smanjiti težinu, već i očistiti tijelo, onda će riža biti najbolji proizvod. Riža za gubitak težine i čišćenje može se koristiti ujutro, promicat će normalnu probavu tijekom dana. Naravno, idealno za gubljenje težine smatra se sirovom ili ne poliranom rižom. Školjka, koja sadrži samo veći dio korisnih elemenata, ostaje netaknuta u ovom slučaju. Međutim, od ove riže dobiva smeđu nijansu.
Za neke, važno je da je riža iznimno stara. U mljevenoj riži sadrži red manje korisnih tvari, ali još uvijek. Alternativna je riža za hranu za mršavljenje. S jedne strane, on zadržava veliki udio korisnih svojstava, s druge strane - njegova je boja tek nešto tamnija od one mnogih bijelih riža.
Riža dijeta traje od tri dana do dva tjedna. Čak i ako podučavate minimalni trodnevni period, čišćenje i osjećaj jednostavnosti zajamčeni su. Dijeta uključuje rižu, povrće, voće, zeleni čaj i vodu. Za sve ovo potrebno je prema rasporedu.
Prvi dan:
Za doručak morate jesti mali dio riže s limunovim korijenom, isprati zelenim čajem ili vodom.
Ručak uključuje juhe od povrća, salatu od povrća, dio kuhane riže, koji se može natočiti žlicom maslinovog ulja.
Za večeru, trebate jesti tikvice i mrkve, pari ili u pećnici, posluživanje riže i bujona preostao od ručka. Kao piće - čaj ili voda.
Dva dana:
Doručak uključuje posluživanje riže s narančinom kora, narančinom i čajem.
Ručak i večera u ovom slučaju se podudaraju i uključuju posluživanje riže i povrća.
Treće dijete:
Za doručak - riža s cimetom, čajem ili vodom.
Ručak u istini kraljevski - dio riže s gljivama, pržen u maslinovom ulju, juhu od povrća i salata od krastavaca.
Večera uključuje juhu, kao i posluživanje riže s kupusom brokule, koja se može peći ili steamed.
Četvrti dan:
Za doručak, jesti posluživanje riže s niskim sadržajem mlijeka, kao i voćne salate, u kojoj možete dodati pahuljice.
Ručak se sastoji od juhe, dijela riže s kuhanim mrkvama i salata od rajčica i zelene salate.
Za večeru - juhu i rižu s bilo kojim biljem.
5. dan:
Za doručak - riža s grožđicama ili svježe grožđe.
Večera uključuje, kao i uvijek, juhu, rižu s povrćem, biljem i maslinovim uljem.
Za večeru - juha od povrća, kao i ukusna jela - riža s usitnjenim orasima, biljem, korijenom celera i špinatem. Ne zvuči loše, zar ne?
Šesti dan:
Kraljevski doručak: riža, dva datuma, četiri oraha, kao i jedna kruška i dvije smokve.
Za večeru - uobičajenu juhu, kao i rižu, ali ovaj put uz dodatak krastavaca, paprike, mente i maslinovog ulja.
Večera - juha od povrća, riža s ribanom jabukom, žlica meda i kiselo kiselo vrhnje.
Sedmi dan:
Za doručak, morate jesti posluživanje riže, s grimasu jabuka i kruške, pospite kapom limuna i žličice meda. Osim toga, možete jesti jedan jogurt.
Ručak uključuje juhu, rižu s rajčicom, grahom i zelenom salatom,
Za večeru - kao i obično bujon, kao i riža ovoga puta s pirjanom ili kuhanom squashom i bosiljakom.
Naravno, najkorisnija riža za smanjenje tjelesne težine je nepepljiva ili barem pari riža. Ali uobičajena tla bijela je također dopuštena. Sada možete imati dosta logično pitanje - kako kuhati rižu za mršavljenje. Nema posebnih zahtjeva za proces kuhanja riže. Dovoljno je isprati i kuhati dnevnu normu, koja je jedna stakla.
Kao što možete vidjeti, ova dijeta je vrlo raznolika i podrazumijeva rižu u raznim varijantama. Izuzetno je teško gladovati s takvom prehranom. A užitak jedenja takvih jela ne oduzima. Dakle, rižina dijeta je jedna od omiljenih ženskih polovica.