Prednosti bundeva poznate su dugo vremena. Ipak, naši preci su ga koristili tijekom liječenja mnogih bolesti. Povrće se koristi za pripremu različitih jela koja pomažu poboljšanju zdravlja i uklanjanju prekomjernog utega.
Prednosti bikova mršavljenja
Prvo, narančasto povrće odnosi se na niskokaloričnu hranu koja se dopušta koristiti za gubitak težine. Drugo, sastav bundeve uključuje veliku količinu vlakana koja ispunjava želudac i smanjuje apetit. Osim toga, čisti crijeva od toksina i ostalih proizvoda s propadanjem. Povrće sadrži malu količinu ugljikohidrata, što ne šteti slici. Korištenje bundeve za tijelo i gubitak težine također je sadržaj vitamina T koji povećava brzinu metabolizma i potiče bržu digestiju hrane.
Izgubiti težinu, koristeći samo jednu bundu je nemoguće, može djelovati samo kao pomoćni, koji mora biti u kombinaciji s pravilnom prehranom i redovitom tjelesnom aktivnošću.
Vrijedno je uzeti u obzir da bundeva ne samo da ima koristi, već i kontraindikacije. Odbiti od korištenja povrća je neophodno u ekstremnim fazama dijabetesa. Ne preporučuje se jesti bundu u prisutnosti problema s čirskim dušnikom, ulkusom i gastritisom.
Kako koristiti bundu kada gubite težinu?
Stručnjaci su razvili posebnu prehranu koja se temelji na korištenju ovog povrća. Jednostavno možete zamijeniti jedan od osnovnih jela s niskokaloričnom bundevnom posudom.
Palačinke punjene palačinama
sastojci:
- bundeva - 200 g;
- kefir - 2 tbsp. žlice;
- brašno - 3 tbsp. žlice;
- biljno ulje - 1 tbsp. žlica;
- soda - 1 čajna žličica.
priprema
Kombinirajte sve sastojke i temeljito promiješajte. Uzmi žlicu i stavite palačinke u tavu. Osušite ih na svaku stranu dok ne postanu zlatno smeđe. Da biste dobili osloboditi od višak masnoće, širiti palačinke na papirnate ručnike.