Čokolada - dobro i loše za ljudsko tijelo

Svi znaju o omiljenoj delikatnosti mnogih djece i odraslih - čokolade. Ona je predstavljena u takvom asortimanu da se mnogi počinju čuditi kako to utječe na tijelo. Moderne pločice su vrlo različite od onih koje su proizvedene prije trideset godina, ali još uvijek postojeći čokolade mogu imati koristi i štetiti osobi.

Kemijski sastav čokolade

Čokolada je napravljena od sjemena kakao stabla koja raste u tropima. Vrlo je plodonosna i neselektivna, stoga se čokolada može kupiti po povoljnim cijenama. Ipak, proizvođači su podijelili grmlje u dvije skupine, od kojih je prva plemenita, a druga - potrošača. Prva vrsta ponekad je skuplja i ima nježan i besprijekoran okus. Drugi je jeftiniji, isporučen u velikim količinama i nije tako ugodan za okus. Dakle, kemijski sastav prave čokolade može biti vrlo različit od onog koji se konzumira u hrani.

Hranjiva vrijednost proizvoda:

Korištenje čokolade za ljudsko tijelo

Ova korisna čokolada sadrži različite elemente koji pomažu ublažavanju stresa i poboljšanju raspoloženja. Potiče oslobađanje endorfina u krvotok i podržava ljudsko tijelo u tonu. Najkorisnije vrste smatraju se gorčinom jer je u svom sastavu maksimalna količina kakaovog praha. On može:

Ako se u gorku čokoladu dodaju orašasti plodovi, keksi ili voćni punila, gubi korisna svojstva. Mlijeko je 50% bez vitamina iz kakao, a bijela nije uopće korisna jer ne uključuje kakaov prah, već samo ulje. Na primjer, djeca su jako voljena za jelo neprirodne hrane i time se lišavaju mogućih vitamina. Neprirodno je ukusnije i ništa se ne može učiniti.

Crna čokolada je dobra i loša

Svatko je svjestan crne čokolade, čija je korist i štetnost jednako raspoređena. U umjerenim dozama, to može pomoći u borbi s akumuliranim kolesterolom, zbog sadržaja velikog broja eteričnih ulja. S jakim mentalnim radom, 50 grama dobre hrane pomoći će pozitivno poticanje aktivnosti mozga, odvraćanje pospanosti i apatije.

Sadrži skladnu koncentraciju fosfora, kalcija, antioksidansa i magnezija, i kao što je poznato, u tim komponentama naše tijelo treba gotovo stalno. Tamna čokolada, prednosti i štete od kojih su u jednakim količinama, trebaju se koristiti umjereno. Ovo je jedno od najvažnijih pravila kako ne bi naškodilo tijelu. Nemojte zaboraviti na alergijske reakcije kod osoba s osobnom netolerancijom i dijabetesom. Uz ove bolesti, konzumacija čokolade je minimizirana.

Bijela čokolada je dobra i loša

Takva poslastica počela je maziti ljude tek od 1930. U bijeloj verziji nema kakao praha, ali je skladno zamijenjen kakaovim maslacem i mliječnim bjelančevinama. Već dugi niz godina raspravlja se o tome što donosi mliječnu čokoladu, dobrobit ili štetu? U ovom slučaju sve je jasno - samo je umjerena upotreba ovog proizvoda korisna.

Veliki plus bijele čokolade je da ga mogu konzumirati osobe s alergijom na prah za kakao. Negativne kvalitete uključuju visok sadržaj kalorija, čak i na maloj ploči hrane. Visoka količina šećera povećava razinu glukoze koja utječe na protok krvi ili proširuje krvne žile, no ti se problemi pojavljuju samo kada se dnevni višak uvelike premašuje.

Prednosti mliječne čokolade

Apsolutno svaka čokolada podiže raspoloženje i troškove s energijom i mliječnim proizvodima nije iznimka. Prednosti bijele čokolade uglavnom su zbog nježnog okusa, što u potpunosti eliminira gorčinu kakaovih zrna. Komponente prisutne u svom sastavu nemaju štetu tijelu ako ih koriste u umjerenosti, pa čak i suprotno, daju sljedeće pozitivne procese:

  1. Oleinske, linolenske i stearinske kiseline imaju pozitivan učinak na izgled kože, puni ih energijom.
  2. Tanin ima protuupalni učinak, a kofein poboljšava cirkulaciju krvi.
  3. Kozmetičari razlikuju maske s bijelom čokoladom, od akni, suhe kože, pilinga i uljnih sjaja.

Čokolada za mršavljenje

Sladkoekhkam jako voli gubiti težinu na ovaj način, ali, kao što je gore opisano, čokolada, prednosti i štete od kojih na finoj liniji ne može biti isključivo prehrambeni proizvod. Posebno se to odnosi na mlijeko i bijelu čokoladu. Za gubitak težine sada postoje posebno dizajnirane šipke, čiji sadržaj kalorija je minimiziran. Oni mogu zamijeniti slatkiše bez štete na slici.

Neki ljudi koriste gorku čokoladu dok gube na težini, a time razrjeđuju njihovu prehranu. To se smatra sasvim prihvatljivim, jer nakon njegova priznanja raspoloženje se značajno povećava, a rizik od neplaniranog povlačenja iz prehrane nestaje. Glavna stvar je kontrolirati potrošnju. Na primjer, nutricionisti se preporučuju dijeliti jednu pločicu čokolade za mjesec dana i jesti komad svaka dva dana.

Dijeta na gorčoj čokoladi

Vrlo specifičan način gubitka težine, što isključuje svu hranu, osim čokolade. Jedna pločica se preporuča podijeliti u tri obroka, au intervalima piti veliku količinu vode. Dijeta traje sedam dana na čokoladi , nakon čega će biti moguće ponoviti samo tri mjeseca kasnije. Gubitak toga može biti do sedam kilograma težine, a prva tri dana osoba će izgubiti jednog i pol kilograma dnevno.

Važno je napomenuti da izlaz iz takve prehrane treba biti vrlo uredan, inače odlazni pounds vratiti s prijateljima. Bit će potrebno početi odbijati od masti i štetne hrane, uključiti u prehranu svježe voće i povrće. Drugim riječima, nakon prve prehrane slijedi druga, manje stroža ali još uvijek prehrana. Ne zaboravite na tjelesne vježbe, inače će koža izgubiti elastičnost i postati gora.

Umotavanje čokolade za gubitak težine

Mnogi saloni za uljepšavanje već su dugi niz godina uključeni u takve postupke, ali danas ih možete obaviti sami i kod kuće. Prednosti crne čokolade ne utječu na brzi gubitak težine, već se oslobađaju celulita i narančine kore. Volumeni će postupno nestati, au oko 10 postupaka moguće je izgubiti oko dva kilograma.

Prije nanošenja na kožu čokolade, obavezno obavite test alergije. Bistra čokolada koja se otopi u vodenoj kupelji imat će opuštajući učinak, učvrstiti kožu i učiniti ga nježnim. Stručnjaci savjetuju, nakon omatanja, da nose topla hlača i leže najmanje dva sata. Nakon ispiranja s toplom vodom.

Bistra čokolada je dobra za muškarce

Muškarci mogu imati koristi samo od gorke čokolade, uz minimalne dodatke. Poželjno je da je postotak kakao najmanje 70%. Prednosti čokolade za muškarce primjetni su kada se proces cirkulacije krvi počne poboljšavati, razina kolesterola smanjuje i normalizira pritisak. Stručnjaci primjećuju da muško tijelo reagira na goruću čokoladu kako slijedi:

Štetu čokoladi

Najveća šteta od čokolade može biti samo s prekomjernom potrošnjom. Odrasli ljudi mogu sami kontrolirati, ali djecu treba gledati, tako da ugodan obrok ne uzrokuje velike probleme. Komponente uključene u proizvod nisu opasne u malim dozama, već naprotiv, u većini slučajeva su korisne. Ipak, stručnjaci vjeruju da je čokolada štetna zbog: