Sok od mrkve je pravi vitaminski koktel, čija se uporaba preporučuje ljudima svih dobnih skupina. Po svojim korisnim svojstvima, lako se može natjecati s sokom od šipka koji je poznat po širokom rasponu indikacija za uporabu. Također je vrijedno zapamtiti da je sok od mrkve dobar i loš. Sve ovisi o tome kako ga upotrebljavate i jeste li imali kontraindikacije.
Prednosti sokova od mrkve
Od svih povrća i voća, mrkve zauzimaju prvo mjesto u sadržaju beta-karotena, tvari koja služi za sintetizaciju vitamina A u tijelu. Ovo je neophodan element, zbog čega je osigurana jasna vizija, jak imunitet, zdravlje kostiju i zuba, normalno funkcioniranje štitnjače.
Posebno preporučeni sok od mrkve za zrele osobe, jer je u stanju pročistiti tijelo nakupljenih toksina koji ulaze u tijelo s lijekovima, alkoholom, hranom i pićima, koji se nadopunjuju raznim dodatcima koji počinju s "E". Osim toga, mrkva sadrži mnogo vitamina - B, C, E, D, K, a također minerali - selen, kalij, natrij, cink, fosfor , aluminij, mangan, kalcij, željezo i bakar.
Korištenje soka od mrkve normalizira sastav krvi i krvnog tlaka, blagovestno gazi rad srca i cijeli sustav cirkulacije. Osim toga, ovaj sok namijenjen je jačanju živčanog sustava, au stresnoj situaciji često je potrebno popiti čašu ovog piti da se osjeća puno bolje.
Važno je napomenuti da je svježe iscijeđen sok od mrkve korisniji od one koja je napravljena prije nekoliko sati. U idealnom slučaju, prije svakog korištenja, morate pripremiti svježe posluživanje. I još više ne kupujte sok od mrkve u trgovini - većina tih proizvoda izrađena je od koncentrata, tako da u njoj praktički nema koristi.
Prednosti sokova od mrkve za žene
Redovita upotreba soka od mrkve značajno poboljšava stanje kože, kose i noktiju. Posebno je preporučljiva uporaba onih koji rastu kosu ili nokte, ili ih vraća nakon izgradnje i drugih traumatskih utjecaja. Osim toga, korištenje soka od mrkve pridonosi ispravljanju težine, jer sadrži nikotinsku kiselinu zbog čega se metabolizam masti normalizira. Preporuča se da ga pijete prije jela, jer stimulira proizvodnju probavnih enzima i pomaže lakše asimilirati hranu.
Osim toga, sok od mrkve doprinosi proizvodnji ženskih spolnih hormona, zbog čega se održava dobro stanje kože i lika, a uglavnom povoljno utječe i na zdravlje žena. Zato se preporučuje kao prirodni lijek za neplodnost.
Prednosti sokova od mrkve za muškarce
U mrkvi sadrži rijetku tvar - daukosterol. To je prirodni poticaj centru za užitak u mozgu, koji ne samo da povećava snagu, već i čini čovjeka samouvjerenim, opuštenim i slobodnijim. Da biste postigli taj učinak, redovito koristite sok od mrkve, barem jednu čašu dnevno.
Štetu soku mrkve
U nekim slučajevima, sok od mrkve može uzrokovati pogoršanje zdravlja, jer on, kao i bilo tko drugi
- gastritis visoke kiselosti;
- kolitis;
- dijabetes melitus;
- čir na želucu.
Osim toga, potrebno je koristiti sok od mrkve s oprezom u velikim količinama - to može uzrokovati opću letariju, pospanost, pa čak i glavobolju. Zbog prekomjerne količine sokova (više od 3 čaše dnevno), koža može postati žuta i temperatura tijela može porasti. Međutim, ako nemate kontraindikacije, a sok koji koristite strogo u umjerenim količinama, ovaj proizvod će vam samo imati koristi.