Ponekad ne možete shvatiti zašto se težina stalno povećava, kao da nema posebnih razloga, a strelica na ljestvici je izvan opsega. Potrebno je razumjeti da se dodatne kilograme pojavljuju ne samo zbog kalorija, a razlog može biti, na primjer, hormonalni neuspjeh tijela. Svaka osoba može imati različite razloge za prekomjernu težinu, a samo će posjet liječniku pomoći u ovom slučaju.
1. Lijekovi
U uputama mnogih lijekova možete pronaći informacije o nuspojavama, među kojima se povećava tjelesna težina. To uključuje sljedeće lijekove: hormonske lijekove, pilule za kontracepciju, steroide, anti-moždani udar i mnoge druge. Također, produljena uporaba antidepresiva može doprinijeti povećanju težine do 4-5 kg mjesečno. Ako primijetite da uzimanje određenih lijekova uzrokuje pojavu dodatnih kilograma, onda se trebate posavjetovati s liječnikom kako biste propisali drugi lijek koji nema takvu nuspojavu.
2. Problemi s crijevima
U zdravih osoba, evakuacija crijeva odvija se u prosjeku za pola sata nakon jela 1-2 puta dnevno. Uzrok opstipacije najčešće je nedostatak tekućine ili vlakana u tijelu, neadekvatna količina korisne bakterijske flore i sjedeći način života. Ako imate samo zatvor, onda je dovoljno uzeti probiotike i problem će nestati. Da biste izbjegli probleme s crijevima, nemojte piti najmanje 2 litre vode dnevno, jedite hranu koja sadrži vlakna .
3. Tijelo nema količinu hranjivih tvari
Kad tijelo nedostaje određenih vitamina i elemenata u tragovima, na primjer, željeza i vitamina D, smanjuje se imunitet, smanjuje se metabolička brzina koja zauzvrat doprinosi nekontroliranom povećanju težine.
Vrlo često da poboljšate raspoloženje i raspoloženje, počnete jesti jednostavne ugljikohidrate, leći ispred TV-a s komadom kolača i pitati se zašto ste stekli nekoliko dodatnih kilograma. U ovom slučaju, preporuča se korištenje kompleksa vitamina i minerala i praćenja prehrane.
4. Dob može također utjecati na vašu težinu
Dob ne utječe na metaboličku brzinu u tijelu. Kako ne bi zaradili više kilograma, stručnjaci preporučuju da vode aktivan način života i prate njihovu prehranu. Zamijenite jednostavne ugljikohidrate složenim, tako da ne morate brinuti o dodatnim kilogramima.
5. Problemi s mišićno-koštanog sustava
Uzrok pojave dodatnih kilograma mogu biti takve bolesti: osteoporoza, problemi s koljenom itd. I sve zato što takve bolesti smanjuju aktivnost, a time i broj izgorenih kalorija smanjuje se. Da biste to izbjegli, pronađite alternativnu sportsku aktivnost, na primjer, ako ne možete trčati, plivajte.
6. prisutnost dijabetesa, hipotireoza i drugih bolesti
Neke bolesti imaju negativan učinak na brzinu metabolizma, što zauzvrat doprinosi pojavljivanju neželjenih masnoća u tijelu.
Ljudi koji imaju dijabetes najčešće pate od prekomjerne težine. Neke žene mogu razviti hipotireozu, što zauzvrat značajno usporava metabolički ritam.
Ako još uvijek mislite da je pojava dodatnih kilograma povezana s nekim bolestima, onda morate vidjeti liječnika i poduzeti potrebne testove.
7. Climax
Klimakterij je uzrok višak težine. I sve zato što jajnici prestanu raditi i daju svoje funkcije masnom tkivu, što zbog toga treba povećati. U ovom slučaju samo će prehrana pomoći. Jedite manje masnoće, eliminirajte jednostavne ugljikohidrate i jedite proteine. Ako to ne pomogne, liječnik vam može propisati lijekove koji zamjenjuju hormone.