Pjevačica Valeria brzo je osvojila srca ljudi - doslovno od trenutka kad se pojavila na pozornici vojska njezinih obožavatelja stalno raste. Pjevačica je poznata ne samo zbog njezina lijepog, čistog glasa i zamišljenih pjesama, već i zbog njezinog lijepog izgleda, koji pruža ne samo njezino ugodno lice, nego i nježna kosa figura. Sada se pojavio veliki broj lažnih web stranica koje prodaju valerijsku prehranu s aktivnim ugljenom. Zapravo, prehrana ugljena iz Valerije je mit, budući da pjevačica nikad nije koristila tu tvar pri gubitku težine.
Heljska hrana od Valerije
"Ako dijeta Valerie na aktivnom ugljiku ne postoji, kako izgubiti težinu?" - pitate. Vrlo je jednostavna - pjevačica koristi nekoliko jednostavnih i pristupačnih dijeta koja joj omogućuju da stalno budu u formi.
Jedna od dijeta pjevačice Valeria je hrana za hljebove izražena prehrana, dizajnirana za tri dana, što vam omogućuje da hitno smanjite težinu prije važnog događaja.
Glavno jelo u ovoj prehrani je jednostavna kaša od heljde na vodi bez soli i šećera. Najbolje je da ga ne kuhate, već da ga potopite u termos: za ovu večer dodajte 3,5 čaša kipuće vode na staklo i čvrsto zategnite termos. Do jutra ćete dobiti ukusnu kašu, koju možete jesti neograničeno - u malim dijelovima oko 4-5 puta dnevno. Istodobno za pola sata prije svakog obroka morate piti čašu vode, tako da je ukupni iznos dnevno bio barem dvije litre.
S ovim načinom, za tri dana izgubit ćete nekoliko kilograma viška težine bez iscrpljivanja gladi. Ova dijeta ne daje trajne rezultate i omogućuje vam da privremeno stavite poredak lik. Da bi postigao stabilan rezultat, pjevač koristi drugačiji sustav.
Konstantna dijeta za gubitak težine Valeria
Glavna dijeta Valerie, koju pjevač koristi za održavanje ugodnog izgleda, zahtijeva sljedeća jednostavna pravila:
- pozitivan pogled na život u svemu;
- aktivni životni položaj;
- Odvojena hrana;
- odbijanje loših navika (Valeria ne puši i ne pije alkohol).
To omogućuje pjevačima da stalno budu u formi. Ako se težina i dalje počne povećavati, pjevačica odbija objedovati u korist vode ili fitnesa. U svakom slučaju, posljednji obrok ne može biti kasniji od 19 sati.
Osim toga, pjevačica stalno prakticira zasebnu hranu: meso, perad i riba u svom jelovniku uvijek se priprema bez uporabe masti, a ukrasi uvijek poslužuje ne-škrobno povrće. Ukrasiti u obliku tjestenine, krumpir ili heljda pjevač ne prepoznaje - to može biti samo odvojeni obrok.
Jedan od najomiljenijih proizvoda pjevačice je kravlji sir bez masti, kojeg ljubi ne samo za bogatstvo sastava proteina i kalcija, već i zbog niskog sadržaja kalorija koji mu ne dopušta da se oporavi. Osim toga, Valeria redovito, svaki tjedan, provodi dan istovara na kefir.
Valerinu prehranu sedam dana
Tijekom turneje pjevačica može dati odmor, što dovodi do dodatnih kilograma. U ovom slučaju, ona koristi učinkovitu prehranu, dizajniranu za jedan tjedan i omogućuje vam izgubiti 3-5 kg.
U ovom slučaju, isključeni su iz prehrane:
- alkohol, gazirana pića, kava;
- svi proizvodi od brašna, uključujući i kruh.
- maslac, margarin i druge masti;
- slatkiši i šećer;
- umaci.
Glavni izbornik u ovom slučaju temelji se na prirodnim proizvodima:
- mršavo meso, ribu, perad i morske plodove;
- povrće i voće;
- žitarice.
Svako posluživanje hrane ne smije biti više od 300 grama - to je oko 1,5 šalice hrane. Jedite istodobno 5-6 puta dnevno, usredotočujući se na svježe voće i povrće. Na primjer, možete doručkovati u zobene pahuljice na vodi, pripremati salatu od povrća i dio piletine i ručati s povrćem. Nežirajuće voće pogodno je za zalogaje.