Zobena kaša - gospodine! Takva poznata fraza iz koje se želim namrštiti. Postoje li mnogi koji to žele kušati? Zapravo, ako vam se ne sviđa zobena kaša, jednostavno ne znate kako kuhati. Ali ovo je vrlo koristan doručak! Sadrži mnogo elemenata u tragovima koji će poboljšati vašu tenu i povećati vaš imunitet. Zobeno brašno se odnosi na složene ugljikohidrate, koji se dugo digestiru i opskrbljuju energijom nekoliko sati. Ovo je velika vrlina ako promatrate lik! A kad na stranama nema viška masti i ne osjećate glad, onda je raspoloženje izvrsno.
Posuđe na bazi zobenih kukuruza bogato je grupom vitamina B, a to je zdrav nervni sustav, mirni san. Osim toga, takva prehrana pozitivno će utjecati na rast kose i kože. Konačno, zobena kaša može se jesti ne samo u obliku zdravog doručka.
Dan istovara na zobene pahuljice
Jučer je bio rođendan prijatelja? Ili korporativna zabava? Vaga u takvim danima je bolje izbjegavati. Nemojte očajavati, brzo se možete smjestiti u red. Nakon prejedanja, dan posta postaje najbrži izbor za povratak u oblik i uspon na bilo koji traperice.
Ali kako ga mogu prenijeti? Gladan cijeli dan nevjerojatno je težak, osobito nakon što se trbuh navikne upisati velike količine hrane. Ako ne konzumirate ništa drugo osim vode ili sokova tijekom dana, na kraju ćete jednostavno početi trpjeti bol u trbuhu, a nada da će izgubiti težinu na dan natašta brzo će ispariti i razbiti ćete se. Mučenje se ne isplati! Isprobajte učinkovitu i mekšu opciju: iskrcavanje zobenog dana. Njegova prednost je da nećete patiti od gladi, pa će se tijelo malo izbrisati i kao rezultat ćete izgubiti višak težine.
kontraindikacije
U načelu, zobena kaša je korisna svima, čak i dijabetičarima. Međutim, nemojte ga oduzeti,
priprema
Za vrijeme istovara na prašinama, kaša se mora kuhati na vodi, ali u malim količinama možete dodati narezane jabuke, grožđice i ostalo voće. Šećer, sol i ulje morat će se odložiti, ne se oslanjaju na postove. Poželjno je postići ne previše gustu konzistenciju, najbolji učinak čišćenja će dati kašu malo sličnu želuci. Tijekom obroka, pokušajte ga ne piti vodom. Sve tekućine najbolje je piti oko 30 minuta nakon jela. Kao rezultat toga, lako se možete riješiti 1-2 kilograma bez puno napora.