Maggiova dijeta nema nikakve veze s poznatim i, usput, vrlo štetnim kockama od okusa. "Maggi" je nadimak poznate "Željeznice" Margaret Thatcher. Da bi uvijek izgledala dobro, okrenula se na dobro poznatu kliniku, gdje je dobila preporuke i jasno oslikala dijetu. Detaljan izbornik Maggiove prehrane postao je javan, a danas ga svi mogu koristiti. Samo želim spomenuti da ne možete koristiti ovu shemu mršavljenja više od jednom godišnje. Ovisno o početnoj težini, možete izgubiti 7-10 kg.
Preporuke i značajke mršavljenja
Postoje dvije verzije prehrane: jaje i prženje. U načelu, izbornik je identičan, samo se proizvodi zamjenjuju jedni drugima. Proces gubitka težine temelji se na početku kemijskih procesa u tijelu. Dijeta omogućuje ne samo da se riješi ekstra kilograma, već također smanjuje apetit .
Izvorni izbornik "Magic" prehrane temelji se na takvim pravilima:
- Jedite tri obroka dnevno, a zadnji obrok ne kasnije od šest uvečer.
- Dijeta u potpunosti eliminira štetne masti. Dopušteno je koristiti nezasićene omega-kiseline, koje su u ribi.
- Svakodnevno morate jesti grejp, što pomaže da izgubite težinu.
- Da biste postigli dobar rezultat, morate se redovito vježbati. Trening bi trebao trajati barem pola sata.
- Izbornik prehrane "Maggi" znači korištenje velike količine vlakana , koju predstavljaju svježe voće i povrće.
- Dijeta je protein i nisko ugljikohidrat, pa je temelj prehrane - jaja (sir), meso i riba.
- Važno je održavati ravnotežu vode, za koju morate piti vodu, kavu i čaj.
- Nije preporučljivo promijeniti izbornik, uključujući ostale proizvode. Takve supstitucije mogu poremetiti proces gubitka težine i neće biti moguće postići željeni rezultat.
- Potrebno je reći o kontraindicijama, stoga se ne preporučuje korištenje ovog sustava gubitka težine trudnicama i dojilicama, osobama koje pate od niskog krvnog tlaka i visokog kolesterola. Ne možete imati takvu prehranu u prisutnosti pojedinačne netrpeljivosti upotrijebljenih proizvoda.
Bez obzira na izbornik jaja ili kurva za dijetu "Maggi", odlučili ste ojačati rezultat i ponovno ne biste dobili izgubljene kilograme, trebate potpuno obnoviti uobičajenu dijetu nakon kraja dva tjedna i početi pravilno jesti.
Pravilno mršavljenje s prehranom "Maggi" - detaljan izbornik
Dijeta se nudi 7 dana, a sve se prvo mora ponavljati. Ako tijekom dana osjećate snažnu glad, možete jesti sirove mrkve, kupus ili salatu. Osnove izbornika:
- Doručak mora biti obvezatan, a sastoji se od: dvije jaja, grejpa, šalicu čaja ili kave, ali bez šećera.
- Izbornik ručka ovih dana sastoji se od takvih proizvoda: jaja, grejp, čaj ili kava, rajčica, špinat, povrće ili voćna salata, piletina s povrćem i grejpom.
- Tijekom večere možete pripremiti jelovnik takvih proizvoda: jaja, salata od povrća, tost, grejp, čaj, kava, goveđi odrezak, janjetina ili janjetina, tvrdi sir, losos meso i piletinu.
Curd izbornik prehrane "Maggi"
Ako se osoba ne sviđa jaja ili joj je zabranjeno koristiti ih zbog svog zdravlja, onda se može koristiti mogućnost kursa. Proizvod treba jesti u niskim masnoćama, ali ne i bez masnoće. Umjesto dva jaja, trebate jesti oko 200 g svježeg sira. U danima kada se jelo stavljaju na jelovniku, ne samo za doručak, već i za ručak, količina jutarnje vrijednosti treba smanjiti za 50 g. Od svježeg sira pripremajte različite salate, zalogaje i druga zdrava jela.