Dijeta "20 kg za 20 dana"

Pa, što se, danas, probudilo s idejom da se hitno trebate riješiti svake prekomjerne težine , bez ikakvog milosrđa i užitka? Zanimljivo, ono što je dovelo do takvih zaključaka. Vjerojatno ste ili shvatili da sve što je u vašem životu još uvijek ne ide kako treba, a prosvjetljenjem je došlo žeđ za ispravljanjem sve što je bilo u najkraćem vremenu, ili ste se upravo sjetili da će za mjesec dana, a ne kasnije, sve 100 (ne kg, ali milijuni). Što god bilo - to je vaše poslovanje. Pa, naša je dužnost zaustaviti vaš pohvalan impuls i jasno objasniti da 20 dana u roku od 20 dana izgubiti 20 kilograma, zadatak, ako je stvaran, uopće nije siguran.

Veličina je važna

Da, to je tvoja veličina. Pogledajmo što znači dijeta, u kojoj izgube 20 kg u 20 dana. Ako vaša težina iznosi 70 kg, i želite - 50, ovo je jedna stvar, i ako vam je težina 150 i nakon što je 130 kg - to je sasvim drugo. Zapamtite, za mjesec dana najveći dopušteni gubitak težine iznosi 10% početne mase, tj. 20 kg za osobe s različitim težinama - to može biti kobno i možda opipljivo.

metabolizam

Kada sjedite na dijeti, bilo da je dijeta od 20 dana minus 20 kg ili obična 3-4 dana dijeta, tijelo doživljava stres. Zbog ovog stanja, u prvim danima, izgubite sav višak tekućine i izgubite težinu. Daljnja sigurnost ovisi o trajanju stresa.

Nakon nekoliko dana mršavljenja na prehrani, tijelo razumije da se nešto promijenilo i za sigurnost je vrijedno staviti na stranu za već dolaze "crni" dan. Masni naslage počinju aktivno formirati, čak i od sitne hrane koju konzumirajte u prehrani. Metabolizam , odnosno - potrošnja na život, izgradnja novih stanica, regeneracija tkiva, vlaženje kože, sve su to sekundarne, mogu se, kao miševi, spasiti. Kao rezultat toga, izgubite mišićnu masu, dobivate isti "masnoću", kosa, nokti, zubi i kosti postaju ranjivi i krhki. Sve hranjive tvari utrošene su na najvažnije - srce, mozak, krv i naslage masti u slučaju već nastanka gladi. Uspostaviti metabolizam u budućnosti, čak i uz normalnu prehranu, nije uvijek moguće.

izgled

Pa, dobro, ako niste jako zauzeti ono što je unutra, možda ćete na neki način reagirati na sljedeće. Zamislite, kako će vam izgledati ako padneš 20 kg u tjedan dana? Vrhunski? A ako misliš bolje? Činjenica je da s tako brzim mršavljenjem koža nema vremena za ugovaranje nakon novih oblika. Kao rezultat toga, neizbježni "pratilac" brze prehrane su strijama, koje se riješe čak i teže nego od celulita.

Imate samo jedan izlaz: prestanite liječiti svoje tijelo kao sluga. Nije stvoreno da vas zadovolji svojim izgledom, nije da bi se eksperimentiralo s njom. Poštujte se i cijenimo vaše zdravlje!