Dijeta "5 kg za 5 dana" - izvrsna opcija, pogodna za žene koje žele brzo izgubiti težinu, primjerice putovanje u more. Tijekom tog vremena poboljšat ćete svoje tijelo, poboljšati zdravlje i ukloniti višak masnoća. Mnogi se ne usuđuju na taj način gubitka težine, jer vjeruju da će izgubljene funti brzo vratiti, ali ako pokušate, sve će se ispostaviti. Možete brzo izgubiti težinu za 5 kg, ovdje je približan izbornik takve prehrane.
Petodnevna prehrana
Dan broj 1 . Prvi korak je očistiti vaše tijelo, jer tijekom godina života akumulira veliku količinu toksina i toksina. Danas možete izgubiti do 2 kg težine. Morate piti oko 1,5 litara pročišćene ne-karbonirane vode. Jedite jabuke , samo domaće, tako da ste sigurni u njihovu kvalitetu. Glavni uvjet - jesti aktivni ugljen u izračunu od 2 tablete svaka 2 sata. Kombinacija pektina u jabukama i aktivnog ugljena pomoći će ukloniti sve štetne tvari i poboljšati ravnotežu vode cijelog organizma, a što je najvažnije, započinjanje takve prehrane pomaže vam da izgubite težinu općenito za 5 kg.
Dan broj 2 . Sada morate vratiti normalan rad gastrointestinalnog trakta. Ovim zadatkom mliječni proizvodi najbolje će se upravljati. Drugi dan dijete pomoći će riješiti se 1,5 kg prekomjernog tjelesne mase. Za cijeli dan morate jesti 600 g skuhanog sira bez masnoće i 1 litru kefira. Također je potrebno piti puno vode na ovaj dan.
Dan broj 3 . Morate vratiti energiju koja je potrošena u ranim danima takvog ekstremnog gubitka težine. Proizvodi koji se mogu jesti trebaju imati glukozu u svom sastavu. To može biti med, grožđice ili neki drugi sušeni plod. Možete ih pojesti upravo tako ili kuhati kompot, samo bez šećera. Dopuštena količina meda je 2 žlice. žlice i grožđice - 300 g. Također je poželjno piti puno vode. Cijeli dan se možete osloboditi od 2 kg. Još 5 dana dijete od 5 kg ima 5 dana.
Dan broj 4 . Ne smijemo zaboraviti na mišićno tkivo, koje treba podršku. Za ovaj dan možete izgubiti do 1,5 kg viška težine. Za održavanje normalnog funkcioniranja svih metaboličkih procesa u tijelu, i cijelom tijelu kao cjelini, trebate jesti proteinske hrane. Za jedan dan je dopušteno - 0,5 kg piletina, koji se mora kuhati ili parati. Osim toga, možete jesti sve zelje i ne zaboravite piti pročišćenu ne-karboniziranu vodu.
Dan broj 5 . Posljednji dan dijete je 5 dana minus 5 kg. U ovoj fazi, riješite se svih masti koje su se nakupile u vašem tijelu. Za ovaj dan možete izgubiti 2,5 kg težine. Hrana koju ćete jesti ovog dana trebala bi biti bez masnoća, ali s puno biljnih vlakana. Jedite svježe povrće , voće i zobene pahuljice u bilo kojem iznosu i naravno, piti vodu.
Postoji još jedna varijanta od 5 kg dijete za 5 dana, u kojoj su dani raspoređeni na sljedeći način:
- dan mesa služi kao takozvani mehanizam koji pokreće proces gubitka težine;
- dan povrća pomaže da se riješite svih višak masnih stanica u tijelu;
- voćni dan poboljšava, tonizira tijelo i pomaže spaliti viška kalorija;
- Dan žitarica pomaže da tijelo zasiti s potrebnim kiselinama biljnog podrijetla;
- voda-curd dan pomaže u konsolidiranju rezultata i riješiti se preostalih dodatnih kilograma.
Možete odabrati varijantu prehrane koja je sličnija, ali ako imate lošu samopoštovanje, prestanite i izaberite drugi način gubitka težine. Osim toga, ako imate bolest u kojoj ne možete tako gladiti, onda je najbolje da se ne posavjetujete s ovom metodom gubitka težine.