Postoje mnoge dijete koje vjerujemo samo zato što ih koriste ljudi poznati nama - pjevači, glumci, pisci i pisci. Na primjer, prehrana "grejp voće i jaje" u svim njegovim varijantama popularna je zbog činjenice da ga koriste poznate osobe kao što su Anita Tsoi, Madonna i Sophia Loren.
Dan istovara za jaja i grejp
Najjednostavnija opcija, koja omogućuje korištenje jaja i grejpa za mršavljenje - to je post dana. Ova metoda mnogi koriste za stabiliziranje težine, ali i za gubitak težine. Razmotrimo osnovna pravila takvih dana za istovar:
- cijelo vrijeme - 2 jaja i 4 grapefruits, nema ništa drugo jesti;
- doručak - 2 jaja i grejp, preostala tri obroka - grejp i voda;
- Neophodno je ponoviti dana istovara strogo na isti dan u tjednu (na primjer, utorkom i petkom);
- dva slobodna dana ne mogu ići za redom, između njih treba biti najmanje 2 dana;
- za to vrijeme trebate piti 1,5 do 2 litre vode;
- posljednji obrok je 2-3 sata prije spavanja.
S redovitim držanjem tih dana četiri tjedna, stabilizirajte rad crijeva, smanjujete težinu i obogatite tijelo vitaminima, a na pozadini povećanog metabolizma, to nam omogućuje da govorimo o izvrsnim rezultatima. Ako u drugim danima izbjegavate slatkoću i masnoću, učinak će biti još svjetliji.
Express dijeta "grejp + jaje" za 4 dana
Još jedna varijanta prehrane na istim proizvodima omogućit će vam da se riješite samo 2-3 kilograma u samo 4 dana. Ova se metoda može upotrijebiti uoči zabave, kada morate ukloniti trbuh, itd. Metoda ne daje dosljedne rezultate jer je nemoguće spaljivati masnoću unutar 4 dana. Njegov nestanak kreće se brzinom od 0,5-1 kg tjedno uz nisku kalorijsku prehranu. Možete spremiti rezultat ako se odmah prebacite na pravu snagu.
Dijeta za sve dane se ponavlja i sadrži strogi izbornik:
- Doručak : pola grejpa, jaja, kava / čaj bez šećera.
- Ručak : jedan pečeni krumpir, voćna salata od 1/2 jabuke i 1/2 grejpa.
- Večera : pola grejpa, jaja, kava / čaj bez šećera.
Ova dijeta je vrlo gladna, i da ublaži taj osjećaj, uvijek biste trebali piti vodu - najmanje 1,5 litara dnevno. Usput, kombinacija grejpa i jaja daje tijelu dovoljno vitamina i elemenata u tragovima, tako da nije potrebno uzeti dodatne komplekse.
Dijeta "grejp i jaje" za 7 dana
Kažu da s puno prekomjernog tjelesnog težina, ovaj tjedan možete izgubiti do 5-6 kilograma. Dijeta je ograničena i daje strogu prehranu za svaki dan, što je strogo zabranjeno proširiti. Svi ovi proizvodi se dijele na 4-5 prijem i jedu ravnomjerno tijekom dana. Prije svakog unosa hrane pola sata, popiti čašu čiste vode u malim gutljajima. Dakle, dijeta:
- 1 dan . 4 grejpa, 2 šalice zelenog čaja;
- 2 dana . 2 pakiranja skuhanog sira s malo masnoća, 2 šalice zelenog čaja;
- 3 dana . 6 kokošja jaja, kuhana ili kuhana, 2 šalice zelenog čaja;
- 4 dana . 2 male kuhane rešetke repe, 1 grejp, 2 šalice zelenog
čaj; - 5 dana . Kuhana mršavina, 3 servira od srednje veličine, 2 šalice zelenog čaja;
- 6 dana . 4 grejpa, 2 šalice zelenog čaja;
- 7 dana . Cijela kuhana pileća prsa s biljem, 2 šalice zelenog čaja.
Ponovite ovu dijetu dopušteno tek nakon mjesec dana. To je izvrsno čišćenje tijela prije prelaska na zdravu ili odvojenu hranu, tijekom kojeg će se vaš želudac sklopiti, što će vam olakšati samu kontrolu. Usput, ako se ponašate na ovaj način - idite na pravu hranu - moći ćete spremiti rezultate i poboljšati ih.