Masti na našem tijelu gost je nepozvan, ali istovremeno i uobičajen. Cijeli život ga borimo, a onda on, onda pobjedujemo u sljedećoj bitci (pod vašim gubitkom, može se reći još jedna gozba). A danas želite naučiti o receptima masnih plamenika sa svojim vlastitim rukama. Upozoravamo: njihovo djelovanje bit će vidljivo samo ako se promatraju prehrana i vježbe. Ako ste spremni - počnite, i započnimo s popisom klasičnih proizvoda masnoće plamenika.
Proizvodi masnih plamenika
- Voda - većina potrošnje već pridonosi gubitku kalorija. Kada voda u našem tijelu nije dovoljna, počnemo ga pohlepno pohraniti u obliku edema. Iz tog razloga voda će biti glavna komponenta naših snažnih masnih plamenika kuhani kod kuće.
- Začini - ubrzavaju metabolizam, palpitacije i znojenje.
- Grejpfrut - smanjuje inzulin i smanjuje osjećaj gladi. Možete uzeti u obzir englesku naviku - za doručak s glavnim jelom za jesti pola grejpa.
- Mliječni proizvodi - sadrže proteine i vitamin D, samo na njihovu probavu tijelo će trošiti puno kalorija.
- Kiseli plodovi - zasiti jer se sastoje uglavnom od vlakana , ali ne odgađaju se u obliku masnoća na želucu, budući da su plodovi stvarno niske kalorije.
To su bili glavni proizvodi, sada ćemo pripremiti masnoće plamenika od njih kod kuće.
recepti
Sassi vode
sastojci:
- stolna voda - 2 litre;
- mint - nekoliko grančica;
- limun - 1 komad;
- krastavac - 1 kom;
- đumbir - ½ tsp.
priprema
Krastavac je oguljen, izrezan u kolutove s limunom i stavljen u staklenu posudu. Dodamo pepermint, đumbir , a sve još blagajnu ulijemo vodom. Otići ćemo za večer u hladnjak i popiti cijeli dan.
Koktel od grejpa i ananasa
sastojci:
- ananas - 4 prstena;
- grejp - ¼ voća;
- kokosovo ulje -30 ml;
- sjemenki bundeve - 30 g;
- kefir - 250 ml.
priprema
Grejpfrut je oguljena, bijela koža, film i sjemenke. Stavite sve sastojke u miješalicu i šipku. Koktel je spreman, proizvodi su dizajnirani za jedan serviranje.
Zelena juha
Jedan od najmoćnijih masnih plamenika s vlastitim rukama je juha celera. Njegov učinak je sličan diuretici, nakon svega, čak se događa da ljudi izgube do 5 kg tjedno - a sve to je voda.
sastojci:
- korijen celera - 1 komad;
- stabljike celera - 100 g;
- sok od rajčice - 500 ml;
- slatki paprika - 4 kom .;
- kupus - 1 glavu;
- rajčice - 4 kom.
priprema
Povrće izrezati u male kocke, proizlazi - prstenovi.
Svo povrće se napuni soka od rajčice, kuhati i kuhati na laganoj vatri dok ne kuhamo.
Ova juha može se jesti bez ograničenja, ne računajući kalorije.