Mnogi ljudi se boje kupiti breskvu, vjerujući da je to hibridni plod, ili još gore, proizvod stvoren GMO-ima . To nema veze sa stvarnošću: njegovo je ime sočan prirodni delikates, primljen samo kroz vanjsku sličnost s smokvama. Iz ovog članka saznat ćete sve o "ravnim breskvama": kako o prednostima, tako io šteti.
Prednosti i štete breskve breskve
Svi darovi prirode imaju bogatu vitaminiziranu kompoziciju, koja će lako zamijeniti kompleks vitamina ljekarne. Najprije, breskve smokve u različitim količinama sadrže gotovo cijeli spektar vitamina: PP, A, B1, B2, B5, B6, B9 i N. Ovo voće je također bogato mineralima: kalcij, mangan, fosfor, kalij, željezo, fluor, cink, sumpor i mnogi drugi.
Zahvaljujući ovom sastavu, breskve breskve mogu biti sigurno uključeni u prehranu za odrasle i djecu. Osim vitaminske potpore, ovaj plod ima masu drugih korisnih svojstava:
- bjelkaste smokve ne uzrokuju alergije i pogodne su za apsolutnu većinu;
- redovita uporaba takvih bresaka normalizira rad gastrointestinalnog trakta;
- osobito breskve su korisne onima koji pate od zatvora;
- s povećanom nadutom i problemima s istog područja, marelica breskve brzo donosi olakšanje, obnavljajući normalni metabolizam crijeva;
- obilje kalija čini ovaj plod važnim elementom u prehrani osobe koja boluje od bolesti srca i krvožilnog sustava;
- ako se u razdoblju depresije ne oslanjate na čokoladu i krafne, ali na takvim breskvi, brže ćete nadvladati stres i vratiti se u normalan život;
- za probleme s bilijarom, jetrom i bubrezima, breskljiva breskva omogućuje vam da brzo normalizirate funkcioniranje.
Za žene je važno zapamtiti da će u slučaju toksikoze tijekom trudnoće breskve breskve biti izvrsni asistent. Kontraindikacija za takav fetus je samo jedan: dijabetes. Ako ne pate od njih,
Peachy peach - kalorije
Na 100 g ovog proizvoda potrebno je samo 60 kcal, a većina od njih nosi ugljikohidrate u sebi. To je ukusan i sočan prirodni desert, koji je savršen za razdoblje mršavljenja.
Broj kalorija u takvom slatku je vrlo jednostavan: kalorijski sadržaj breskve (1 kom) je približno jednak kaloričnom sadržaju od 100 g (60 kcal) jer je prosječna težina voća samo 95-100 g.
Zahvaljujući tome, breskljiva breskva je izvrstan snack, snack ili desert za one koji slijede svoju figuru. Kao i svi slatki plod, ne preporučuje se jesti nakon večere - tijekom tog razdoblja metabolizam se smanjuje, a ugljikohidrati sadržani u njoj, mogu loše utjecati na lik.