Hrana za heljde već dugo je na vrhuncu popularnosti, a sve zahvaljujući činjenici da je jednostavna, pristupačna i neustrašiva. Postoje različite verzije ove metode gubitka težine, dizajnirane za različite vremenske intervale i imaju vlastiti popis dopuštenih proizvoda. Helikotah dijeta za 14 dana pomaže da se vidi na vagi minus 10 kg, ali, naravno, sve ovisi o početnoj težini. Samo želite upozoriti da ne biste trebali koristiti ovu metodu gubitka težine više od navedenog vremena, jer možete prouzročiti štetu zdravlju. Po želji, nakon 1,5 mjeseca. opet možete ponoviti prehranu.
Osnovni principi hrane od heljde 14 dana
Nije preporučljivo koristiti mono-dijetu , jer dva tjedna sjedenja na jednoj žitarici nije samo teško, nego i opasno jer tijelo mora nužno dobiti bjelančevine koje u ovoj prehrani predstavlja kefir.
Heljda nije uzalud uzeti kao glavni proizvod za mršavljenje, jer ima niz prednosti. Prvo, to uključuje vlakna koja čisti crijeva raznih toksina i otpada. Drugo, ovaj usjev je bogat raznim vitaminima i mineralima koje tijelo treba. Treće, heljda se preporučuje za natečenost, jer normalizira ravnotežu soli i soli. I općenito, krupica je ukusna i zadovoljavajuća.
Hrana za hljebove izbornika za mršavljenje tijekom 14 dana temelji se na rasporedu dana u zasebnim skupinama. Uz promatranje ove prehrane, važno je konzumirati puno tekućine, jer može doći do problema s stolicom. Dnevna je norma 2 litre.
Izbornik hrane od heljde 14 dana
Dan broj 1, 2, 3:
- jutro : dio kaše kuhane na vodi, kruh od heljde i 250 g kefira;
- ručak : posluživanje kašuka, par heljde i 0,5 litara kefira;
- večer : posluživanje heljde i 250 g kefira.
Dan br. 4, 5, 6:
- jutro : kruh i 250 g kefira;
- večera : 4 palačinka od brašna od heljde i 0,5 litara kefira;
- večer : 250 g kefira.
Dan broj 7 . U večernjim danima šesti dan, ulijte krpu s kefirom i ostavite ga preko noći. Rezultirajući guska treba podijeliti na 5 dijelova i jesti ih tijekom dana. Ako se osjećate gladnima, možete piti kefir.
Dan broj 8, 9, 10:
- jutro : 3 fritula i 250 g kefira;
- ručak : dio žitarice, kruha i 250 g kefira;
- večer : dio žitarice i voćne salate, te još 250 g kefira.
Dan broj 11, 12, 13:
- jutro : kaša, tvrdo kuhano jaje i 250 g kefira;
- ručak : kaša, salata od kupusa i šalica zelenog čaja;
- večer : kaša, salata od povrća i 250 g kefira.
Dan broj 14 . 14. dan je izbornik hrane od heljde identičan sedmom danu.