Dijeta bez štete zdravlju - zvuči kao bajka, zar ne? Pokušavajući redovitu prehrambenu prehranu, svaka žena razumije da se oštro ograničenje hrane ili nekih pojedinačnih sastojaka na neki način osjeća.
Bolest dišnih putova
Štetnost i dobrobit dijeta su vrlo relativni, jer sve pozitivne značajke većine njih završavaju u činjenici da žena uspijeva izgubiti nekoliko kilograma. No, dijeta ne garantira da se težina neće vratiti, tj. pozitivni dio nije smanjen na nulu.
- Koja je šteta sadržana u prehrani Kremlja? Štetnost proteinske prehrane, uključujući i Kremlin, je da je dopušteno jesti meso u bilo kojoj količini. Meso je izvor proteina životinjskog podrijetla, što znači da osoba koja se hrani takvom prehranom i ne sudjeluje u sportu (igranje sportova koristi dolazni protein u skupini mišićne mase), rizik dobivanja prevelike količine proteina, što će rezultirati truljem u crijevima i neispravnosti u tijelu na različitim razinama.
- Škodite Ducane prehrani. Dukanska prehrana, poput Kremlja, odnosi se na proteinske dijete, pa stoga posljedice mogu biti slične. Unatoč činjenici da je propisano da gube na težini najmanje 30 do 60 minuta dnevno kako bi se pružila neprilagođena aktivnost, nažalost, svi se slažu s ovim stanjem.
- Štetu od hajdina. Heljda hrana, uz kefir, jabuka, krastavac i drugo, je mono-dijeta, tj. Sustav hrane u kojemu se može konzumirati samo jedan proizvod. Kao rezultat toga dolazi do neravnoteže na razini mikroelemenata: neke tvari postaju previše, dok druge, naprotiv, nisu dovoljne. To može biti loše za vanjska i unutarnja stanja. Mnogi preporučuju pijenje multivitamina u razdoblju takvih dijeta, ali se dokazuje da ih se ne dovodi dovoljno i potpuno ih zamjenjuju vitaminima i mineralima koji bi trebali dolaziti hranom, to je nemoguće.
Oštećivanje gubitka težine u svim tim slučajevima je očigledno. Međutim, postoji više korisnih načina sklada.
Gubitak težine bez štete zdravlju
Gubitak težine bez štete moguće je samo ako se pridržavate odgovarajuće prehrane:
- nemojte jesti štetne proizvode: slatko, dimljeno, prženo, masno;
- u dnevnoj prehrani uključuju žitarice, voće, povrće i mršavo meso (perad, riba);
- ne piti sat nakon obroka;
- večeru najkasnije 2-3 sata prije spavanja.
U ovom slučaju, težinu možete donijeti bez oštećenja zdravlja!