Koliko brzo izgubiti težinu nakon blagdana Nova Godina?

Nova godina čeka u mnogim zemljama i pažljivo se priprema za to, stavljajući na stol mnoštvo različitih jela, kao i alkoholna pića. Međutim, bogati libati, koji se izmjenjuju s istim prekomjernim količinama jela od svih vrsta dobara, neće odoljeti na figuru, a sada u ogledalu suprotno nije vitka djevojka, već iscrpljena mlada dama. Što učiniti i kako brzo izgubiti težinu nakon Novogodišnjih blagdana, bit će ispričana u ovom članku.

Mjere u hitnim slučajevima

Naravno, bit će potrebno vratiti se na načela racionalne prehrane , ali ne sada, i malo kasnije, kada će biti moguće povratiti svoje bivše parametre. Budući da je zadatak da brzo izgubite težinu nakon blagdana Novogodišnjeg, potrebno je značajno smanjiti kalorijski sadržaj vaše prehrane i bolje nego što se to ne može postići istovarom dana.

Najpopularniji dani istovara:

1. Na kefir . Tijekom cijelog perioda budnosti, moguće je samo piti samo kefir 1% sadržaja masti u neograničenom volumenu. Ako želite, možete koristiti krastavce i zelje, pripremiti koktele na temelju ove dvije sastojke i svježe zelje;
2. Na jabukama . U načelu, možete jesti gotovo sve voće, ali jabuke za gubitak težine su bolje, jer su bogate željeza, što znači da neće dopustiti dobrobiti na takav dan da se pogoršati i stimulira rad gastrointestinalnog trakta;
3. Na heljde . U principu, možete uzeti rižu, zobene pahuljice, pšenicu, ječam. Kuhajte u večernjim satima s kipućom vodom, a ujutro je neograničena količina soli i šećera, oprana sa biljnim čajevima ili istim jogurtom.

dijeta

Oni koji žele znati izgubiti težinu nakon blagdana Nova Godina, vrijedi pogledati na posebne dijete. Uglavnom su to mono-dijete , koje pretpostavljaju upotrebu samo jednog proizvoda i koje vrlo agresivno utječu na tijelo. Stoga, oni koji su zainteresirani za izgubiti težinu nakon novogodišnjih napitaka, preporuča se ne odustati od mesa, ribe i žitarica, nego ih ujutro konzumirati, a drugi u mlijeku, povrću i voću. Reći "ne" alkoholu, pečenje, pečenje, masno, začinjeno, slano i prženo.

Ni na koji drugi način da izgubite težinu nakon što novogodišnji blagdani neće raditi, naravno, ako istodobno želite i ne naštete svoje zdravlje. Dani istovara ne može se odnijeti i primijeniti 2 puta tjedno, a inače jesti prema gore navedenom programu. I ne zaboravite ulogu sporta u ovoj teškoj stvari.