Nakon čitanja naslova ovog članka, mnogi će doći do zbunjenosti: ukloniti želudac 3 dana, ali je li to moguće? Možda, ali s nekim rezervacijama. Ako vjerujete u Djeda Mraza, kum i činjenicu da možete izgubiti težinu u dvije ili tri veličine u 3 dana, onda te žurbe razočarati. Djed Mraz i vilica mogu biti, ali u takvom kratkom vremenu ne može se radikalno izgubiti težinu. Ali ako postavite cilj da trbuh postane ravnomjerniji za 3 dana, to je sasvim moguće.
U kojim slučajevima je to potrebno brzo mršavljenje?
Na primjer, vaše omiljene hlače odjednom odbijaju prerušiti se ili haljina ne sjedi tako zavodljivo kao i prije, a ti si planirala tri ili četiri dana u ovoj ormaru kako bi zadivila publiku svojim zadivljujućim izgledom. Dakle, stavite na stvar standarda, sjetite se kako sjedi i odložite ga na stranu 3 dana.
Što trebam učiniti kako bih smanjio ili uklonio želudac u 3 dana?
- Naravno, na putu do ravnog trbuha zarobljeni smo obveznom prehranom. Štoviše, to je prilično složeno, tako da 3 dana morate prikupiti volju u šaku. Uostalom, ne možete jesti ništa osim voća i jogurta. Tijekom tog razdoblja tijelo koje koristi takvu prehranu bit će uklonjeno od toksina, a metabolizam će se normalizirati. Nema uživanja, kao što je: "Shoot voyon da malo bombona i sve" ili "Samo mali kruh kefir". Ne, a opet ne, ne možete to učiniti! I više, za ove 3 dana morate potpuno odustati od pušenja i alkohola. Vjerujte mi, takvo "ruganje" nad tijelom će biti nagrađeno. U 3 dana vaš želudac će stvarno postati ravniji. Ako ste inspirirani rezultatima takve prehrane, onda imajte na umu da se ne može pridržavati više od 8 dana. I kao s bilo kojom prehranom, ne možete odmah početi jesti u uobičajenim količinama, približite se tijelu drugoj hrani, osim ploda i kefira.
- Za čišćenje trbuha u tri dana trebamo masažu. Ne, nije potrebno pisati specijalistu, dovoljno je samo-masaža. Trebat će vam valjci, četke, bilo koje masažere. I 5 kapi uljne otopine vitamina E i 1/2 žličice maslinovog ulja. Dobiveno ulje se koristi za masažu. Dodijelite 20 minuta dnevno pod masažom odjednom ili 10 minuta dva puta dnevno. Ako mješavina ulja iz bilo kojeg razloga za kuhanje ne radi, dobro je upotrijebiti bilo koju drugu hidratantnu kremu. Uostalom, glavni učinak dobiva se iz masaže, a hidratantni spoj koristi se samo kao pomoćni alat koji je potreban za vašu kožu na trbuhu, što može "uzeti" uvrede pri takvom brzom gubitku težine.
- I, konačno, da uklonite trbuh 3 dana i učinite ga ravnom nećete izaći bez fizičkog napora. To su uobičajene vježbe za tisak. Bit će to dovoljno svakih 5-10 puta dnevno. Možete se ograničiti na tri vježbe.
Prvi: ležeći na leđima, noge savijene na koljenima, ruke za završetak iza glave i povezivanje u dvorac. U ovom slučaju, noge bi trebale biti na težini. Vaš zadatak, trgajući tijelo s poda, što je moguće bliže da ga se povuče na koljena. Gledamo kako leña ne dolazi s poda, a laktovi ne konvergiraju pred lice.
Drugi: leži na leđima, dlanove staviti pod stražnjicu, noge ravno. Polako raskinite noge s poda.
Treće: leži na leđima, stavlja ruke duž tijela, noge ravno. Istodobno, mi podižemo noge i istezimo se čarapima s našim rukama, udahnemo od tijela i napete naše trbušne mišiće.
Kažete da sve ovo nije tako jednostavno, i dijeta, tjelovježba i masaža? Ali na drugi način to neće raditi, čišćenje trbuha 3 dana, moguće je samo napornim radom. Nakon ovog intenzivnog trodnevnog dobivanja standarda, stavite ga, idite u zrcalo i budite iznenađeni. Da li istina savršeno sjedi?