Organizam treba primati različite vitaminima, mineralima i drugim tvarima za normalan rad. Vitamin C ili askorbinska kiselina važna je tvar za pravilan protok različitih procesa u tijelu i rad sustava.
Koliko je koristan askorbinska kiselina?
Ova tvar koju osoba prima putem upotrebe određene hrane, kao i uzimanje posebnih kompleksa vitamina. Važno je napomenuti da mnogi ljudi imaju nedostatak askorbinske kiseline.
Vitamin C je snažan antioksidans potreban za stabilizaciju reakcija redukcije oksidacije. Pomaže da se riješi kolesterolnih plakova i slobodnih radikala. Korisna svojstva askorbinske kiseline su njegova sposobnost jačanja imunološkog sustava, pomažući tijelu da se nosi sa virusima i infekcijama. Vitamin C s redovitim unosom doprinosi obnovi vezivnog i koštanog tkiva.
Koliko je korisna askorbinska kiselina s glukozom?
Danas u ljekarnama možete kupiti vitamin C, koji je uključen u različite komplekse, što vam omogućuje širenje i povećanje učinka tvari. Askorbinska kiselina s glukozom pomaže ojačati zaštitne funkcije tijela i normalizirati metaboličke procese. Takav tandem započinje procesima regeneracije kože i pridonosi oporavku sila pa se preporučuje da ga uzmete s poboljšanim mentalnim i fizičkim radom.
Zašto je askorbinska kiselina korisna nakon trčanja?
Ljudi koji se intenzivno bave sportom moraju zasigurno uzimati vitamin C, budući da ova tvar pokreće procese oporavka i poboljšava stanje ligamenta i tetiva. Za ljude koji su uključeni u podizanje snage, askorbinska kiselina je korisna u tome što povećava razinu testosterona i smanjuje količinu kortizola u krvi, koja, kao što je poznato, usporava rast mišića.