Pjevačica priznaje da gubitak težine nakon porođaja nije bilo tako lako kao što je očekivala. No, što je najvažnije, po njezinu mišljenju - jest priznati se kako ste i prihvatite novu veličinu. Nakon ovog moralnog koraka, prestanite rushing od prehrane do prehrane, najprije se iscrpite treningom, a potom razbijte hranu. Dakle, kako je Ani Lorak izgubio težinu u pojedinostima.
Slimming pravila
Ukrajinski pjevač kaže da, ako ćete izgubiti težinu, zaboravite na slatkiše općenito. Ovo pravilo ne može se zaobići. Umjesto sladak Ani Lorak potiče se da bude koristan med.
Izbornik dijeta Ani Lorak uglavnom se sastoji od salata, ribe, voća i povrća. Pjevač ne jede brašno, majonezu, masnu hranu, ne pije soda i sokove iz paketa. Ani Lorak, naravno, s rukama i nogama za prirodne proizvode iz vrta, ali ako nema kreveta u blizini, najspornija "neprirodnost" treba biti isključena.
Izgubiti težinu nakon rođenja Ani Lorak također pomogao "mačka zdjele". Pjevačica zamijenila je tipične "ljudske" ploče, na malim tanjurima, što ispravno pomaže smanjiti veličinu dijelova.
Osim toga, ona ne jede nakon 18-19 sati. I to strogo pravilo pjevač promatra cijeli svoj zvjezdani život. Svatko zna da što bliže noći, to sporije tijelo probavlja hranu. To je samo naša genetska memorija, koja pamti da je u ovom trenutku vrijeme da osoba spava, a metabolizam se usporava, čak i ako ne idete u krevet.
Pa, i, naravno, ne samo da je prehrana pomogla Ani Loraku da čisti želudac. Čak i, unatoč činjenici da je vrijeme za posjetu teretani i bazenu, obično ne, pjevač svakodnevno sudjeluje kod kuće. Jednostavan 20-minutni kompleks je najkorisniji ako to učinite svakodnevno. Iz svega toga proizlazi da zapravo, izgubiti težinu nakon porođaja, a općenito u životu nije tako teško. Potrebno je imati snažnu motivaciju (koju pjevač ima, ali većina nas nema) da prihvati odbijanje svojih omiljenih štetočina likova.