Korištenje kikirikija

Peanut je predstavnik obitelji mahunarki, a drugi naziv "kikirikija". Svi mi smo omiljena orah, ne samo da imaju izvrsno okus, već donose i velike prednosti za naše zdravlje.

Sastav od kikirikija

Matična matica prikuplja sama po sebi gotovo sve osnovne tvari koje pozitivno utječu na tijelo.

Vitamini u kikirikija:

• vitamin C;
• vitamin E;
• vitamin PP;
• vitamina skupine B.

Elementi u tragovima:

• bakar;
• selena;
• željezo;
• cink.

makronutrijenti:

• kalij;
• kalcij;
• magnezij;
• natrij;
• fosfor.

Kikirice su također bogate prehrambenim vlaknima, škrobom, zasićenim masnim kiselinama i mnogim drugim vrijednim prirodnim tvarima.

Korisna svojstva kikirikija

Korištenje kikirikija već dugo dokazuju znanstvenici, navodimo glavna svojstva:

• magnezij, sadržan u kikiriki, pomaže u uspostavljanju svih metaboličkih procesa u tijelu;
• kikiriki pomažu u održavanju razine šećera u krvi, tako da je dobro za ljude koji imaju dijabetes;
• korištenje ovog prirodnog proizvoda sprječava bolesti kardiovaskularnog sustava;
• zbog velikog sadržaja triptofana, kikiriki mogu pomoći u borbi s depresijom ;
• redovita konzumacija kikirikija pomaže u liječenju kolelitijaze;
• kikirikija poboljšavaju cijeli proces probave, a zahvaljujući antioksidansima uklanjaju se iz troske i štetnih tvari;
• željezo pomaže poboljšati kvalitetu krvi;
• uporaba kikirikija jača imunitet osobe i pomaže u borbi protiv različitih virusa i infekcija;
• vrlo velika upotreba kikirikija za žene. Sastoji se od supstanci koje su sposobne izliječiti od neplodnosti. A prisutnost folne kiseline blagotvorno djeluje na tijelo trudne žene i razvoj njenog fetusa.

Kikiriki za gubitak težine

Oštrenu maticu ima visok sadržaj kalorija, što je 100 grama 551 kcal. Ali, unatoč tome, danas postoje mnoge dijete koje se temelje na ovom proizvodu.

Glavna prednost kikirikija s prehranom je da mogu brzo postati zasićene i dugo se ne osjećaju gladnima. To je zbog velikog sadržaja bjelančevina, koji tijelo brzo i lako apsorbira, a ne dopušta vam da postignete prekomjernu težinu.

U pravilu, s prehranom, kikiriki se konzumiraju u prženom obliku. Uopće nije potrebno uskratiti se hrane, dovoljno je samo uključiti zdravo hranu u prehranu i smanjiti udio, a poželjno je zamijeniti zalogaje s kikirikijem. Zbog činjenice da se količina koja se konzumira znatno smanjuje hrana, a osjećaj gladi neće vas zamarati, polako će nestati više kilograma.

Svakodnevna upotreba kikirikija pomoći će ne samo gubitku težine, već će donijeti neprocjenjivu zdravstvenu dobrobit.