Već je poznato da je za zdravlje tijela potrebno jesti najmanje jednu jabuku dnevno. Međutim, svi ljudi ne mogu jesti ovaj plod svakodnevno. Neki ljudi to jednostavno ne vole, a drugi ga ne mogu koristiti zbog problema s trbuščićem. U ovom slučaju, pečene jabuke su dobar izbor - oni su mnogo lakše opažati trbuh i brzo se apsorbiraju u tijelu. Osim toga, pečenje jabuka možete pripremiti desert koji će biti ugodan i koristan za djecu.
Pečene jabuke imaju kaloričnu vrijednost, koja neznatno premašuje kalorijski sadržaj svježeg voća. Točan broj ovisi o tome kakve su jabuke pečene i koje su sastojke.
Sadržaj kalorija pečenih jabuka
Najjednostavniji način peći je da pećnicu stavite u pećnicu u pećnicu 20 minuta. Kalorije pečene jabuke bez šećera mogu se kreću od 55 do 87 jedinica. Ovaj kaloričan sadržaj čini jelo prikladno za prehranu tijekom dijeta mršavljenja. Pečene jabuke imaju takav sastav koji pomaže ubrzati metabolizam i riješiti višak težine.
Za pripremu deserta, možete jesti jabuku sa šećerom. U tom slučaju dobit ćete jelo s kalorijskim sadržajem od oko 80-100 jedinica. Tijekom dijeta je nepoželjno koristiti šećer, ali ako ne možete tolerirati prehrambene nedostatke, malo šećera će vam pomoći poboljšati okus jela i dati će snagu za daljnju prehranu.
Kalorijski sadržaj jabuke pečene medom jednak je kalorijskoj vrijednosti jabuke sa šećerom, pa se povremeno može dodati meda. Najpopularniji je desert od jabuka s dodatkom svježeg sira. Kalorijski sadržaj pečene jabuke s kurvom može doseći 150 jedinica po 100 g. Dio ovog deserta je previsok da bi se konzumirao tijekom prehrane.
Možete potrošiti manje vremena pri pripremanju jabuka ako ih kuhate u mikrovalnoj pećnici. Sadržaj kalorija pečenih jabuka u mikrovalnoj pećnici neće se razlikovati od onih pečenih u pećnici.