Odgovor na pitanje kako promatrati korizme vrijedi znati prije početka samog djelovanja, kako bi stvarno procijenio svoju snagu. Uostalom, u roku od 40 dana potrebno je pridržavati se prilično stroga pravila koja se odnose ne samo na prihvaćanje hrane nego i na život općenito.
Velika pravila poštivanja pravila
Za početak treba napomenuti da se korizmi trebaju suzdržati od svih užitaka, osobito od seksa, alkohola i pušenja duhana. Ako račun prvih ljudi koji su u braku, obično se upuštati, onda se očekuje da se preostali aspekti strogo pridržavaju.
Korizma također podrazumijeva prehranu koja je inherentno vegetarijanska: zabranjuje meso, perad, ribu, mliječne proizvode, bijeli kruh, jaja. Mnogi od tih proizvoda svakodnevno se nalaze na stolu prosječne osobe, što otežava prebacivanje na novu vrstu hrane.
Mnogi odlaze na oprost i dopuste sebi neka od zabranjenih popisa. Međutim, trebalo bi shvatiti da nema drugog načina da ispravno postanu u korizmi, osim da pridržavate apsolutno sve recepte tijekom svih 40 dana.
Što možete jesti u korizmi?
Unatoč činjenici da proizvodi životinjskog podrijetla pada iz jelovnika, možete jesti sasvim skladno. Glavna stvar - nemojte zaboraviti popuniti nedostatak proteina na štetu prirodnih izvora - grah, grašak, soja, grah, leća, sve vrste oraha. Ovi proizvodi moraju biti na stolu barem jednom dnevno.
Osnove prehrane trebaju biti sve vrste žitarica, juhe bez mesa i bez mesnatog bujona, kao i povrće i rakije u raznim varijantama. Od slatkiša dozvoljeno je samo voće u svim vrstama, čokolada, kolačići, kolači, kolači, sladoled i druge uobičajene varijante strogo su zabranjene.