Kukuruzni slatki kašica je jeftin i ugodan način da prilagodite svoje tijelo u kratkom vremenu. To je osobito važno za one koji vole slatke i kremaste jela, jer je to vrsta hrane koju treba jesti.
Kukuruzni kukuruz: korisna svojstva
Žitarice kukuruza bogate su širokim rasponom važnih tvari, uključujući vitamine A, B, E, PP i minerale poput silicija, željeza i ostalih. Pored toga, kaša je izvor vlakana i korisnih aminokiselina - lizin, triptofan.
Kukuruzni kašu dobro se apsorbira, ne uzrokuje alergiju i nema kontraindikacije potrošnji, tako je kukuruzni kašica koristan za odrasle i djecu.
Njegov izuzetan sastav omogućava savršeno djelovanje na rad želuca i crijeva, omogućujući im da se čiste iznutra i normaliziraju funkcije probave, kako bi se uklonili procesi truljenja u crijevu. Kao rezultat takvog čišćenja, vraćate metabolizam i učinkovito izgubite višak kilograma.
Osim toga, kukuruzni grožđani doprinose uklanjanju masnoća, toksičnih tvari i toksina iz ljudskog tijela, što znači da ne samo da izgubite težinu, već općenito poboljšavate svoje zdravlje.
Kalorični sadržaj kukuruznog kaše
Kukuruzne žitarice su visoke u kalorijama: 337 kalorija na 100 grama. Međutim, kada ga kuhate, ona bubri 4 puta. Tako kaša na vodi ima 67 kcal, a na mlijeku 2,5% - već 109. Ako uzmete vodu i mlijeko na pola, lik će biti približno 88 kcal. Naravno, za mršavljenje mlijeka nije prikladna.
Kukuruz za mršavljenje
Da biste izgubili težinu na ovaj način, trebate organizirati mini dijetu i 3 uzastopna dana jesti tri puta četiri puta dnevno za kašu. Osim toga, trebate uzeti vitamine i piti 2 litre vode dnevno. Dakle, očistite svoje tijelo i spremni ste za daljnji gubitak težine.
Priprema kukuruznog kaša
Priprema kukuruznog kaša na vodi - uznemirujuće poslovanje, može sada i onda izgorjeti. U tom smislu, prije kuhanja, preporučujemo kalimiranje krune u posudu bez ulja, ili prelijte vruću vodu i ostavite nekoliko sati.
Razmotrite popularni recept za kukuruzni kašu na mlijeku. Za jednu čašu žitarica, prethodno natopljenu ili spaljenu, potrebno je uzeti 2 čaše mlijeka i dvije čaše vode (tj. Omjer 1: 4). Možete napraviti kašu potpuno na mlijeku - ali onda je bolje odabrati niske masnoće ili 1,5%. Umočite u kipuće mlijeko škrga, stavite na srednju ili malu vatru i kuhajte oko sat vremena, povremeno miješajući s drvenom špatulom.