Med je vrijedan prehrambeni proizvod, koji je djelomično obrađen pčelinji organizam s cvjetnim nektarom. Zbog nedvojbenih prednosti meda jedu i tanke osobe. Kako pravilno jesti med i ne dobiti bolje dieticians.
Kako uzeti med ujutro?
Pravilna upotreba meda ubrzava metabolizam , aktivira imunološki sustav, daje energiju tijela, poboljšava probavu, zasićuje tijelo esencijalnim vitaminima, elementima i enzimima. Glavno pravilo nije dodati med vrućim tekućinama. na temperaturi iznad 40 stupnjeva, med gubi sve korisne osobine.
Med savršeno se slaže s raznovrsnim cvjetnim i biljnim čajevima, u kojima se ne preporučuje dodavanje običnog šećera. Gubitak težine ljudi koji dijetetičari preporučuju uzimanje meda ujutro, ako želite znati kako to ispravno, koristite sljedeću metodu. Otopite čajnu žličicu meda u toploj vodi i dodajte nekoliko listova od lješnjaka ili 1-2 čajne žličice soka od limuna (nemojte se nositi s sokom ako imate visoku kiselost želuca). Pijte smjesu na prazan trbuh, nakon 20-30 minuta možete doručkovati.
Pomaže izgubiti težinu i đumbir čaj s medom. Za pripremu, stavite čašu kipuće vode jednu žlicu korijena đumbira, dopustite da se smjesa stavi i ohladi. Zatim dodajte sok od naranče ili grejpa i čajnu žličicu meda. Ovo piće također treba uzeti ujutro na prazan želudac.
Med s pravilnom prehranom
Unatoč visokoj kaloričnoj vrijednosti meda, ovaj se proizvod preporučuje uključiti u prehranu dijeteta. Naravno, trebate med u vrlo malim količinama, u kojem slučaju dobivate korisne tvari, ali nemojte dobiti više kilograma. Dnevna vrijednost meda za mršavljenje je 1 čajna žličica. Med je pravo ujutro, kao u ovom slučaju može probaviti i konzumirati tijelo.
Pravilna upotreba meda zadovoljava tjelesnu potrebu za slatkom i zasićuje mozak ugljikohidratima. Ove su mogućnosti izvrsni doručci koji ne štetu figuri:
- sendvič kruha od cjelovitog zrna ili mekinje s maslacem i čajnom žlicom meda;
- ako dodate čajnu žličicu tekućeg meda, ne trebate kiselo vrhnje i šećer;
- Još jedna mogućnost za dobar doručak je zobena kaša na vodi s medom;
- ako dodate med od nezaslaćenog voća, dobit ćete ukusnu i zdravu salatu;
- korisni slatkiši mogu biti izrađeni od drobljenog sušenog voća , oraha i meda;
- za palačinke s medom, tijesto treba kuhati na zobeno brašno i vodu i peći ih na teflonskoj posudi s najmanje ulja.
Med za mršavljenje
Med pomaže da izgubi težinu i kada se koristi izvana, na primjer, kao jedan od sastojaka obloga. Najčešće se med pomiješa s senfom ili paprom, primjenjuju se na problematična područja - trbuh i bedra, omotane u film i prekrivene dekom 20-30 minuta. Takve oblozi aktiviraju metabolizam u potkožnom tkivu i ubrzavaju spaljivanje masti zbog jakog toplinskog učinka.
Da biste dobili osloboditi od višak masnoća na trbuhu i uz pomoć meda masaže. Za ovaj postupak, leći na leđima, staviti na dlanu 1 blagovaonicu
Kontraindikacije za upotrebu meda
Nemojte koristiti med za alergije na pelud i druge komponente ovog biološki aktivnog proizvoda. Odustati od meda i akutne bolesti bubrega, gastritisa, pankreatitisa, kolelitijaze i urolitijaze. U kroničnim bolestima, med može biti uzeti kao baktericidni, protuupalni i restorativni.