Model dijeta 3 dana

Dijeta modela može se smatrati smislom života, jer djevojke koje se bave ovom poslovnom djelatnošću, moraju se stalno ograničavati na jesti, promatrajući težinu. Postoji dijeta za modele za 3 i 7 dana, koriste ih djevojke prije emisija i drugih odgovornog događaja. Odmah bih htio reći da su takve metode gubitka tjelesne težine prilično stroge i često im se ne preporučuje njihovo korištenje. Osim toga, prije nego što se ograniči na prehranu, trebate se posavjetovati s liječnikom.

Opća načela modela prehrane

Postoji nekoliko pravila na kojima se temelje sve dijete modela:

  1. Posljednji obrok ne smije biti kasniji od 15 do 00 godina.
  2. Tijekom dana, popijte puno vode, ali nemojte to učiniti prije odlaska u krevet, jer ujutro možete naći oticanje na tijelu.
  3. Dugo se možete osloboditi gladi pomoću artičoke i peršina . Prilikom pripreme jela, dodajte đumbir i ananas, jer ti proizvodi ubrzavaju proces cijepanja masti.

Model dijeta 3 dana

Postoje različite opcije, preporučujemo da razmislite o ne previše strogi izbor, jer ozbiljna ograničenja u hrani mogu štetno utjecati na zdravlje, a ubuduće će se težina brzo vratiti.

Izbornik dijetalne prehrane za 3 dana:

  1. Doručak : morate jesti jelo složenih ugljikohidrata, na primjer, dio kaše kuhane na vodi. Dodavanje šećera i ulja je zabranjeno.
  2. Ručak : ovaj obrok vrijedi jesti vjeverice, za koje možete kuhati steamed meso ili ribu. Također možete jesti malo sir.
  3. Večera : ovaj obrok bi trebao biti jednostavan, stoga je bolje odabrati salatu od povrća od soje ili soka od limuna.
  4. Nemojte zaboraviti piti vodu tijekom dana.

Model prehrane 7 dana

Koristeći ovu metodu gubitka težine, morat ćete ograničiti kalorijski sadržaj vaše prehrane na 1000 kalorija dnevno. Ovisno o početnoj težini, možete izgubiti od dvije do sedam dodatnih kilograma.

Izbornik primjera:

  1. Doručak : dva jaja ili 50 grama mesa s malo masnoća, tost s 1 žličicom maslaca i zelenim čajem.
  2. Snack : zeleni čaj.
  3. Ručak : 100 grama ribe ili pari od mesa i još jedan posluživanje salate od povrća, začinjeno s limunovim sokom , nekoliko nezaselenih voća i vruće vode.
  4. Snack : čaj.
  5. Večera : 300 grama povrće i čaj.
  6. Prije odlaska u krevet također trebate piti 1 tbsp. tople vode.

Dijeta modeli za 7 dana također uzeti u obzir korištenje vode s limunom, i to bolje na prazan želudac. Osim toga, vrijedi piti topla pića, na primjer, čaj i biljni infuzije, naravno, bez šećera. Ovo je važno za čišćenje tijela.