Ova varijanta gubitka težine odnosi se na nisku kaloriju i primjenjuje se ne više od 3 dana. Za to vrijeme možete se riješiti od 2,5 kg. Zelena dijeta je izum Amerikanaca, koji se temelji na primjeni zelenih proizvoda. Glavni razlog - zelena boja ima pozitivan učinak na probavu, a time i potiče gubitak težine. Ono što je zanimljivo nije samo hrana, nego jela bi trebala biti zelena. Nadam se da je jasno da se u zelenoj prehrani za mršavljenje smiju konzumirati proizvodi biljnog podrijetla.
Što mogu učiniti?
Sva povrća i voće su zeleni, kao i zeleni čaj bez šećera. Što se tiče prerade, onda uz svježu opciju, možete jesti i pirjanu hranu. U jednom danu možete jesti mali dio proteinske hrane. Također, tijekom zelene prehrane, joga je vrlo korisna.
Zeleni izbornik
Doručak - kaša, koja se kuha na vodi bez maslaca i mlijeka, najbolje od heljde ili zobene pahuljice. Također možete dodati zelenu jabuku i med.
Drugi doručak je 1 šalica jogurta ili kefir, ali samo bez masnoće i 1 jabuka ili kivi.
Ručak - pripremite 1 tanjur salata od povrća, ali imajte na umu da bi trebali biti samo zeleni, na primjer, krastavci , kupus, zeleni luk, grašak. Također je dopušteno 1 jaje i 1 čašu soka.
Večera - pripremite dio ukrućenog povrća i mali dio mršavih riba.
Snacks može biti vrlo korisna i ukusna šparoga. Zadnji obrok trebao bi biti 3 sata prije nego što odete u krevet. Ovo je sjajan način za izgubiti težinu, što omogućuje da tijelo zasititi vitaminima. Količina proizvoda zelene boje je neograničena, možete pripremiti od njih sokovi i pire krumpir. Postoji i varijanta bijelo-zelene prehrane, u ovom slučaju bijeli proizvodi dodaju se zelenim proizvodima. Možete ga koristiti tjedan dana, za to vrijeme možete izgubiti do 5 kg.