Brusnica, kao i sve bobičasto voće, poznato je po svojim ljekovitim svojstvima i istodobno sadrži minimalnu količinu šećera. Zato, brusnica, osim u sve druge svrhe, koristi se za gubitak težine i liječenje pretilosti . Postoji mnogo načina primjene ove bobice za mršavljenje - decocije, dijete, dani istovara.
Decocija za gubitak težine
Juha je pripremljena ne od bobičastog voća, već od listova bobice. 60 g smrvljenog lišća treba se napuniti s 300 ml kipuće vode i ostaviti 10 minuta. Uzmite juhu tri puta dnevno za 100 ml prije jela. Tečaj "brusnice" traje tri tjedna.
Prednosti brusnica su zbog činjenice da oni sadrže tanin, tvar koja pomaže u normalizaciji probavnog sustava. Zato se slična izlučevina uzima sa zatvorom i problemima s probavnim sustavom.
Takva juha ne samo da donosi red u trbuh, nego također pridonosi uklanjanju viška tekućine, pohranjenog u obliku edema.
dijeta
Dijeta na brusnicama privlači svoju jednostavnost i učinkovitost - za sedam dana možete se riješiti 5 kg težine. Načelo prehrane je tri obroka:
- doručak - zobena kaša i čaša jogurta 1% pomiješano s ½ šalice brusnice;
- večera - tvrdo kuhano jaje, 1 šalicu jogurta i 1 šalicu bobičastog voća ili sok od bobica (svježe iscijeđen);
- večera je slična doručku, zobeno brašnu, jogurtu i brusnicama.
Dani istovara
Bobice brusnice za mršavljenje obično se kombiniraju s
- 1,5 litara kefira 1%;
- 0,6 l breskve.
Najudobniji način prevladavanja gladi ovih dana je priprema koktela brusnice i kefira, naravno, bez šećera. Podijelite ukupan broj hrane za 6-7 obroka dnevno.
I jasna prednost prehrane i iskrcavanja brusnica je da se može izvesti u bilo koje doba godine - i svježe i smrznute su kupine korisne i prikladne.