Korejska dijeta za mršavljenje - najbolje mogućnosti

Koreja dijeta nudi kratko vrijeme da se riješi dodatnih kilograma bez iscrpljujućeg treninga. Tanke korejske žene su primjer pozitivnog učinka na tijelo izbornika koje su usvojile, što će dopustiti da se težina vraća onima koji su pretjerano ovisni o delicijama.

Što Koreani jedu?

Koreani jedu duhovitu hranu. Studije korejske kuhinje pokazale su: u posljednjih 5 godina, stanovnici ove zemlje počeli su koristiti više začina. Ako govorimo o tome što koreani jedu svaki dan, onda je to:

• riža u ogromnim količinama;
• različite vrste nori algi;
• puno proizvoda koji se brzo pripremaju (razne juhe, rezanci, itd.).
• surimi i razni morski plodovi;
• kimchi - akutni predjelo, redovito na korejskim blagdanima;
• umak od soje (sudeći po činjenici da na policama ima puno dvotračnih paketa, koristi se u velikim količinama);

Popularna korejska dijeta

Korejska dijeta za mršavljenje osigurava odbijanje slatkih, slanih, jogurnih i alkoholnih pića. Pijte do dvije litre tekućine dnevno. Najpopularnija prehrana:

1. Jutro: čaša vode s limunom ili đumbirom.
2. Za pola sata: jaja, zelje i ukiseljena brokula.
3. Dan: salata od povrća s maslacem, parna riba, dio smeđe riže .
4. Večer: smoothies od povrća, škampi ili piletine.

Korejska prehrana za mršavljenje

Koreja dijeta za mršavljenje nogu nije potpuna s jednom opcijom. Nudimo dvije najpopularnije i učinkovitije dijete koje će vam pomoći ne samo da steknu sklad nogu nego i cijelo tijelo. Banana dijeta je stroža od opcije Yun Eun Hye, pa možete odabrati pravu opciju temeljenu na osobnim željama.

Banana dijeta, gori do 6 kilograma mjesečno:

• doručak: dvije banane, 400 grama vode;
• ručak: kuhano meso s povrćem;
• večera: smeđa riža s povrćem.

Dijeta od Yun Eun-hy:

• doručak: 170 grama kuhane riže, juha od graha; kimchi;
• dan: 170 grama kuhane riže, rakovske juhe, kuhane grah, kimchi;
• večer: 170 grama kuhane riže s pirjanim gljivama, kimchi.

Sva su jela niske kalorijske, osnovu prehrane korejskih djevojaka su riba i plodovi mora, dobivaju vlakna s povrćem i smeđom rižom. Puno odbijanja slatkog, slatkog i pića, piti puno tekućine. U svakoj od dijetnih jelovnika nalazi se kimchi: ukiseljeni lukovi kupusa ili rotkvica s crvenom paprom, ova posuda zaustavlja starenje, omogućuje vam izgubiti težinu.

Korejski dijeta za mršavljenje "13 dana

Najpoznatiji je danas korejski dijeta za mršavljenje "13 dana", ovaj tečaj pomaže uspostaviti tijelo. Nakon tjedan dana, izbornik se mijenja 8. dana - hrana na dijeti 6. dan, 9. - 5. dan, 10. - 4., 11. - 3., 12. - na 2- J.. Izbornik prvog tjedna:

1. Jutro - crna kava.
2. Dan - 3 jaja, kuhani kupus s maslacem.
3. Večer je sok od rajčice.

1. Jutro - kava i krekeri.
2. Dan - riblji proizvodi, povrće.
3. Večer - kefir i kuhano meso.

1. Jutro - kava.
2. Dan - prženi komadić tikvica.
3. Večer - salata od kupusa, jaja, kuhano meso.

1. Jutro je šalica kave.
2. Dan - sirovo kokošje jaje, kuhana mrkva s niskim uljem.
3. Večer je plod.

1. Jutro je salata sirovih mrkve s limunovim sokom.
2. Dan je riblji proizvod, čaša slanog soka od rajčice.
3. Večer je plod.

1. Jutro je šalica kave.
2. Dan - kuhana piletina, kupus ili salata od mrkve.
3. Večer - jaja, mrkva salata s maslacem.

1. Jutro je šalica čaja bez šećera.
2. Dan - voće, malo kuhano meso.
3. Večer - večer s popisa drugih dana, po vašem nahođenju.

Korejski Idol Dijeta

Idoli pozivaju korejske poznate pjevače, modele i glumce, svi imaju težinu uz pomoć dokazanih i preporučenih liječnika. Dijeta korejskih idola razlikuje se, pa je jednostavno odabrati opciju koja odgovara prehrani:

1. Korejska prehrana idola "Stakanchik": dvije trećine - neslane, kuhana riža, ostatak - salata.
2. Dijeta korejskih zvijezda pjevačice Kahi:

• jutro: jedna banana, jogurt, šalica kave;
• dan: juha od algi, riža i riba;
• večer: pola paprike i kuhano bjelanjak, zelje, celer.