Turska je prilično velika ptica. Spada u obitelj fazana. Meso purine dijeta, natječaj i vrlo korisno.
Prednosti Turske
Meso purana sadrži mnoge korisne tvari: vitamini iz skupine B, kao i vitamini D , A, E, C, minerali i proteini. Sastav turskih proteina ne uključuje ugljikohidrate i gotovo nikakav kolesterol. Meso je bogato nikotinskom kiselinom, fosforom, željezom, magnezijem i selenima. Lako se probavlja i hipoalergensko, tako da se meso ove ptice preporučuje da unese čak i u dječju hranu.
Redovita konzumacija mesa purice jača kardiovaskularni i živčani sustav, poboljšava imunitet. Vitamin B doprinosi borbi protiv stresa, depresije , nesanice i anksioznosti. Osobito korisno meso ove ptice starijima, jer pomaže ojačati pamćenje i djeluje kao preventivna mjera živčanih poremećaja. Posude iz purana savršene su za trudnice i majke za njegu.
Kalorijski sadržaj purine dojke
Niska masnoća i dijetalna dojka purine vrijedan je izvor vitamina. Odsutnost ugljikohidrata, vrlo mala količina masti i vrijednih bjelančevina omogućuju upoznavanje ovog mesa u gotovo bilo koju prehrambenu prehranu.
Ako govorimo o tome koliko bjelančevina u prsa puretine, a onda dosta, oko 20%. On je glavna komponenta kalorijske puretine. No, kalorijski sadržaj fileta purana je samo 104 kcal na 100 grama mesa. Sadržaj kalorija kuhane purice dojke je 84 kcal.
Turska grudi u kuhanju
Od puretine dojke, možete kuhati ogromnu količinu ukusnih, dijetnih i raznovrsnih jela. Sadržaj s niskim sadržajem kalorija omogućuje vam uključivanje tog mesa u izbornik osobama koje dijete. Turska grudi može pržiti, kuhati, kuhati, kuhati i peći. Savršeno se kombinira sa šljive, gljivama, povrćem i sirom.