Plod stabla šipaka smatra se kraljevskim. Drevna legenda kaže da je ovaj plod gurao ljude da razmišljaju o tome kakav bi oblik trebao biti kapa kraljevskih osoba. No, sam plod, zahvaljujući svom vrijednom sastavu, može biti proglašen kraljem svih plodova.
Granat ima iznimno korisna svojstva, pa se njegova upotreba preporučuje svima bez iznimke. Vrijednost bombe je zbog nevjerojatnog sastava koji uključuje:
1. 15 esencijalnih aminokiselina koje naše tijelo ne proizvodi. Šest od tih aminokiselina je vrlo rijetko. Pronađeni su samo u mesnim proizvodima. Dakle, granat mora biti uključen u prehranu svih vegetarijanaca.
2. Četiri glavna vitamina:
- C - odgovoran je za imunološki sustav;
- P - nužno za vaskularno zdravlje;
- B6 - važan za živčani sustav;
- B12 - potiče hemopoezu.
3. Mineralne tvari: jod, kalcij , kalij, željezo, silicij. Takav je mineralni sastav koristan za ljude koji imaju zdravlje potkopanu bolesti, koji su podvrgnuti kirurškim zahvatima, iscrpljeni teškim fizičkim radom.
Koliko kalorija u narodu?
Šipak, kao i mnogi plodovi, ima niski sadržaj kalorija. Ovisno o raznolikosti, sadržaj kalorija u naranči na 100 grama može varirati od 52 kcal do 74. Prosječni granat težak oko 300 grama, što znači da sadržaj kalorija iznosi 1 pc. Granata je oko 156 - 222 jedinica.
Tijekom dijete dopušteno je jedenje jedne granate dnevno. Ovaj će dio biti dovoljan da tijelo dobije poticaj pozitivnim promjenama u području težine.
Međutim, za gubitak težine važno je ne samo kalorična vrijednost ovog voća. Odabir proizvoda za prehrambenu prehranu, nutricionisti preferiraju one koji će imati pozitivan učinak na metaboličke procese, imaju preventivni učinak na formiranje masnih naslaga ili ih čak mogu slomiti, oslobađajući unutarnju energiju.
Granat ima sposobnost poboljšanja metabolizma, tako da kalorije u granatama nisu tako opasne kao kalorije u mesu ili slatkim jelima.
Budući da šipak sadrži malu količinu kalorija, nemojte se bojati dodati ga raznim jelima. Kada dodate žitarice salatama, dobit ćete ne samo korisno jelo za mršavljenje i probavu, nego i ugodnu estetsku točku gledišta. Budući da ne samo ljuska žitarica posjeduje korisna svojstva, nego i sami nukleoli, salata s šipakom može doslovno biti žlica.
Pozitivan učinak također ima dodavanje nara u drugim posudama, asortimana voća i povrća, zbog čega dobiva pikantan ukus. Naravno, zrno šipka bolje je da se ne zagrijava, kako ne biste izgubili sve prednosti ovog voća.
Niska kalorijska granata omogućuje vam da ga primijenite tijekom dana posta. Morate definirati dva dana tjedno, u kojem ćete imati priliku posvetiti više vremena na svoje tijelo. Danas je poželjno koristiti samo razrijeđeni sok od šipaka i svježi
Koliko se kalorija nalazi u soku?
Kad se sjemenke šipaka naruči, dobije se više kaloričnog proizvoda. 100 grama sok od šipaka ima 8-12 kcal više nego u zrnima fetusa. Sok od šipka je dobra alternativa kad nema želje za konzumacijom sjemena šipaka. Osim toga, sok od šipka može se piti kroz cijev za one ljude koji imaju problema s zubima i izbjegavaju voćnu kiselinu.
Naravno, niskokalorični sadržaj šipka i njegove korisne osobine za gubitak težine neće se spasiti ako postoji navika jesti loše i voditi sjedeći stil života.