Limun je plod s visokim sadržajem kiselosti, koji redovito postaje sudionik različitih dijeta. Dobiva se mnogo pozitivnih svojstava, kao što je povećanje proizvodnje želučanog soka, uklanjanje toksina, pružanje osjećaja sitosti, gori masnoću. Oni koji žele brzo izgubiti težinu pomoći će prehrani s limunom.
Limunska dijeta za mršavljenje
U središtu većine dijeta je odbijanje štetnih proizvoda, prijelaz na novu prehranu i aktivnu tjelesnu aktivnost. Dijeta s limunom za mršavljenje poznata je po tome što ne zahtijeva posebna ograničenja u prehrani i igranju sportova. Odbiti samo od alkohola i pušenja. Ostatak posla obavit će voće. Zajedno s vodom, normalizira metabolizam, dijeli masti i uklanja štetne tvari iz tijela. Popijte čašu pića ponajprije ujutro i gutljaj, ali svakako jesti. Smetnje - za pola sata.
Dijeta s limunom
Postoji nekoliko opcija za ovaj sustav. Prvi je dizajniran za dva tjedna, tijekom kojih je limunska voda pijana za mršavljenje prije kreveta, na prazan želudac i tijekom dana. Količina pića je povećana. Prvi dan piće se po jednu čašu citrusa i vode (po mogućnosti kroz cijev), u drugoj - dvije čaše, u trećem, trećem, četvrtom, šestom, šestom, sedmom do četrnaestog dana količina se smanjuje obrnutim redoslijedom. Dijeta može ostati nepromijenjena, ali kako bi se postigao veći učinak, poželjno je prebaciti se na niskokaloričnu hranu.
Druga mogućnost je stroga limunska dijeta od 5 kg za 2 dana. Prvog dana dopušteno je da piju samo vodu s citrima (litra i pol limuna se istiskuje u litru tekućine, koncentracija se može smanjiti po želji). Ako je glad nepodnošljiva, možete jesti jabuku, grejp ili krušku. Drugi dan je isti sok od limuna pijan, ali za doručak možete dopustiti 150-220 g zobene kaše kuhane na vodi, bez šećera, uz dodatak sok od limuna.
Dijeta na vodi s limunom
Normalizirati metabolizam, osloboditi tijelo toksina i masti pomaže limun dijeta za mršavljenje, recept koji uključuje samo dva aktivna proizvoda, jednako korisno za tijelo. Voda i agrumi pojačavaju međusobno djelovanje: spaljuju ugljikohidrate, ubrzavaju proces probave i pročiste crijeva. Osim vode s limunom, dijetni jelovnik (2-dnevni i 14-dnevni) može sadržavati zest i voćnu pulpa.
Kefir-limun dijeta
Limunska dijeta pomaže u kratkom vremenu da se riješi nekoliko dodatnih kilograma. A ipak, nekome se čini previše strogo. Zatim se dijeta može mijenjati s kiselim kiselim mlijekom. Dijeta s limunom i kefirom dizajnirana je za 2 dana. Svaki jelovnik sastoji se od dva cjelovita voća (moraju se jesti s kožom) i do 1,5 litre kefira (niske masnoće). Možete staviti mekinje u nju. U prvoj polovici dana preporuča se jesti limun i piti čašu kiselog mlijeka u dva seta. Ostatak piti tijekom dana, podjelom na 4 male dijelove.
Dijeta s đumbirom i limunom
Bit ekspresne dijete svodi se na potrošnju posebnih proizvoda koji gori masnoću, po mogućnosti u simbiozi. No, postoji mnogo dugotrajna prehrana s đumbirom i limunom, čiji recept samo uključuje mješavinu tih sastojaka. Čajna žličica odresiranog korijena đumbira se pomiješa s pet kapi limuna. Misa se uzima neposredno prije jela, bez mješavine i ne ispiranja vodom. Obično mjesec dana traje do 1,5 kg težine. Dijeta se uopće ne može mijenjati, postoji nešto što je nekoć bilo.
Lemonska prehrana - kontraindikacije
Stroga i ekstremna limunska dijeta daje brze i vidljive rezultate, ali treba biti tretirana s velikom pažnjom, budući da kiselina može pogoršati kronične bolesti (čir na želucu, pankreatitis, enterokolitis) i alergije, posebno citrusa. Ne odgovara osobama s visokom kiselinom želuca. Važno je zapamtiti da kiselina uništava caklinu zuba i nakon svakog pijenja preporuča se da isperu usta vodom.
Korištenje prehrane zasnovane na ovom kiselom voću već je dokazano. Ali nakon što ste osjetili pozitivan učinak vode iz limuna, nemojte se odužiti i učiniti ga vašim stalnim suputnikom. Zlouporaba pića s visokim sadržajem kiseline opasno je za zdravlje. A ako se iz nekog razloga dijeta ne uklapa, možete se ograničiti na štedljivu opciju. Snažna masnoća pridonosi vodu od limuna radi mršavljenja prije kreveta ili posta. Čim osjećate mučninu, mučninu i bol u želucu, treba se zaustaviti.
Dijeta s limunom za intenzivno mršavljenje daje dobre rezultate, a što je najvažnije - zapravo možete izgubiti težinu u samo nekoliko dana. Ali nakon što je staza prošla, postignuta je željena težina, a tijelo je došlo u formu, ne zaustavljajte se. Nakon prehrane s limunom, preporuča se pridržavati pravilne prehrane , smanjiti količinu ugljikohidrata i staviti naglasak na hranu proteina.