U ovom ćemo članku govoriti o prehrani plesača. Dijeta je vrlo jednostavna za uporabu i vrlo je učinkovita. Promatrajući određena pravila prehrane, ne samo da možete izgubiti težinu, već i zadržati tijelo u dobroj formi. Nema posebnih ograničenja u vrijeme usklađenosti s prehranom, a za neke osobe dijeta balerina postaje stil života.
Vrlo je jednostavno, morate slijediti načelo: 1 dio hrane podijeljen je na dva obroka. Juhe se moraju jesti odvojeno od ostatka hrane, a meso i riba ne mogu se jesti zajedno, jer su proteini u njima različiti. Ako postoji mliječni proizvod, onda samo s minimalnim udjelom masti, vjerojatno domaćim. Majoneza je strogo zabranjena, samo vlastita priprema, bez žumanjaka i soli.
Korištenje soli je neprihvatljivo, zamijenjeno je začinima ili umakom od soje, dodajući samo nakon kuhanja i u ograničenim količinama.
U jednom danu možete popiti do 2 litre mineralne mirne vode. Tijekom obroka ne možete piti vodu, ni pola sata prije obroka, niti sat vremena poslije.