Koristeći u svojoj prehrani cijeli dan samo heljde s kefirom, pomoći će tijelu da ukloni toksine i poboljšava rad crijeva. Heljda je bogata mnogim vitaminima i mineralima, a jogurt sadrži fermentirane bakterije - kombinirajući ih na jedinstven način, zajedno aktiviraju mehanizam za čišćenje tijela.
Dnevni istovar za gubitak težine na heljde najbolje je obaviti jednom tjedno. Imajte na umu da kombinacija ovih proizvoda daje izražen laksativni učinak, stoga ne planirate putovanja ili gužve na dan istovara. Kada tjedni dnevni iskrcaj postane vaša navika, tijelo će blago reagirati na ove proizvode.
Čišćenje tijela heljda i jogurta
Heljda sadrži mnoge korisne tvari potrebne za aktivan i dobro koordiniran rad tijela:
- Lizin, koji nije proizveden u našem tijelu, ali dolazi samo s hranom. Pomaže u asimiliranju kalcija - nezaobilaznog graditelja kostiju i hrskavice.
- Rutin, koji jača zidove posuda i ne dopušta stvaranje ateroskleroznih plakova. Rutin ima blagotvoran učinak na cijeli hematopoetski sustav, također podržava optimalno funkcioniranje srčanog mišića. Ova tvar je osobito potrebna za osobe sklone koronarnoj bolesti srca i hipertenzivnim krizama.
- Flavonoidi su tvari koje su prirodni antioksidansi. Oni pomažu u uklanjanju proizvoda s propadanjem na staničnoj razini, djeluju kao spužva za sakupljanje loših tvari.
- Biološke kiseline, koje smanjuju razinu nezdravih kolesterola u krvi.
- Vlakna, koja aktiviraju peristaltiku gastrointestinalnog trakta.
Ispuštanje jogurta i heljde pomaže uklanjanju crijeva prekomjernog "balasta" i uklanjanja stolica, zahvaljujući vlaknima od kašike od heljde i bifidobakterija kefir.
Kisele mliječne bakterije ne samo da pomažu u funkcioniranju crijevnog trakta, već su važne iu proizvodnji mnogih vitamina, primjerice skupine B.
Kefir pomaže osloboditi tijelo suvišnih soli koje privlače vodu. To jest, normalizacijom sastava soli, kefir uklanja suvišak vode i gubitak edema.
Za ljekovita svojstva heljde s kefirom djeluju na tijelo brže, kaša se ne može kuhati, mora se izlijati preko noći uz kipuću vodu i zamotanu u ručnik. Kefir je bolje uzimati s niskim postotkom masti - to će imati dovoljno bakterija i kalcija, ali manje hranjivih masti.