Naravno, svi trebamo hranu. Ponekad želim razmaziti nešto tako ukusno.
Za nas je važno da hrana nije bila samo ukusna, aromatična, ali je također izgledala fantastično ukusno i dodatno je bila korisna. Nažalost, neki proizvodi iz kojih dobivate nezamislive užitke, a ukusni pupoljci oduševljeni su punim sastojaka koji su štetni za vaše zdravlje. Dakle, ako želite živjeti dug život, pažljivo pročitajte sastav na naljepnicama i ne zaboravite na popis proizvoda u nastavku.
1. Slatkiši s glazurama
Ako ste pravi ljubitelj kolača, kolača i ostalih delicija prekrivenih slatkim glazurama, sjetite se da sadrži opasne trans masti, štetne aditive koji povećavaju razinu lošeg kolesterola. Osim toga, trans masti će igrati okrutnu šalu s vama ako pokušavate izgubiti težinu.
2. sendviči
Kupljeni sendviči, čini se, pravi su spas za uredske radnike i sve one koji žele brzi i ukusni snack. Znaš, bolje je provesti nekoliko minuta i kuhati sendvič kod kuće nego jesti ogromnu količinu dodatnih kalorija za ručak (oko 400 umjesto 200).
3. Umak od soje
Razmislite dvaput, je li stvarno vrijedno kupiti soja umak. Naravno, sushi bez nje nije tako ukusan. Istina, nije samo visoka u kalorijama, već sadrži i mnogo štetnih soli, koja podiže krvni tlak i dehidrira tijelo.
4. Hrana s umjetnim sladilima
Hrana s umjetnim sladilima je vrlo, vrlo štetna, iako je niska kalorija. Izgleda da to zvuči neuvjerljivo? U redu, s vremenom, uzrokuje zatajenje bubrega.
5. Žitarice za doručak
Nastavljajući razgovor o slatkoj hrani, treba spomenuti brzi doručak, zračni prsten, koji mnogi vole pretočiti vruće mlijeko. Možda sadrže neke vitamine, ali za doručak dobivate dnevnu količinu šećera. Osim toga, ove yummies dodati nekoliko kilograma.
6. Konzervirana hrana
Za mnoge konzervirane grašak, kukuruz, breskve ili ananas kriške su prava hrana passion. Ako ih možete bez njih, velika će alternativa biti svježe povrće, plod i plodovi. Uostalom, najveći problem su limenci. Što duže pohranjuju proizvode, to je vjerojatnije da su, na primjer, konzervirane rajčice pune bisfenola A. To je sintetički analog ženskog hormona estrogena. To negativno utječe na genitalnu funkciju u muškaraca i žena.
7. Ketchup i majoneza
Imate li majonezu i kečap u hladnjaku? Na primjer, majoneza je vrlo visoka u kalorijama (oko 400-600 kalorija). Sastoji se od genetski modificirane soje, umjetnih pojačivača okusa i konzervansa. U ketchupu puno šećera, boja, uzrokuju alergije i oštre začine pogoršavaju bolesti probavnog trakta.
8. Mikrovalna kokica
Kokica, kuhana u mikrovalnoj pećnici, sadrži perfluoroktanoičnu kiselinu i diacetil. Te kemikalije uzrokuju neplodnost i povećavaju vjerojatnost raka.
9. Bijeli kruh
Bijeli kruh je štetan i svi znaju o tome. Pečena je od pročišćenog brašna, u kojem nema kapljaka korisnih supstanci (za razliku od raži ili cjelovitog zrna).
10. Margarin
Naravno, možete staviti mali komad margarina u pečenje, ali je bolje da ga potpuno zaboravite. Napravljena je od hidrogeniranog biljnog ulja, prepunjena trans masnoćama. To sugerira da je margarin izvor lošeg kolesterola koji negativno utječe na vaš lik i povećava rizik od moždanog udara i zatajenja srca.
11. Proteinski fitinzi
"Kako to?" - pitate s zbunjenosti. Ispada da je većina tih zalogaja napunjena šećerom i mastima, pa stoga, prije kupnje, pažljivo proučite sastav.
12. Kupljeni sokovi
Sokovi iz kutije nikada neće biti jednaki svježe stisnutom domu. Zašto? Da, jednostavno zato što imaju puno zaslađivača, boja. Oni podižu razinu šećera u krvi i jedan su od uzroka bolesti srca. Naravno, u njima postoji pravi povrće ili voćni sok, ali samo 10%.