Na popisu svjetske niske kalorijske hrane, celer se lako može uzeti na prvom mjestu. Uostalom, njegova energetska vrijednost na 100 g je samo 16 kcal! Ali, osim nisko kaloričnog sadržaja, bez obzira je li taj korijen razgovarao, mogao bi se pohvaliti svojim korisnim svojstvima:
- sadrži vitamin C , karoten, vitamine K, PP, skupinu B, E;
- u sastavu je kalij, kalcij i fosfor, nikotinska i glutaminska kiselina.
Celer, u stvari, vrlo je koristan u širokom rasponu aplikacija. Ali mi, u ovom slučaju, korisno je razmotriti njegovu imovinu da ubrza masnoće.
Najbolji način da testirate ovu nekretninu na sebi je pripremiti koktel celera za mršavljenje.
Celer i jabuka
Prvi recept je zeleni koktel s celerom. Piće je idealno za veseli početak ljetnog dana, osvježavajuće, pomažući da se probudite i punite baterije tijekom cijelog dana. I između ostalog, ove dvije komponente dobro će očistiti crijeva.
Za pripremu, najprije morate prevrtati mješavinu velike zelene jabuke s četiri stabljike celera, a zatim dodati sok od vapna i 100 ml mirne vode. Zasebno, trebate skuhati led i uliti sve u staklo.
Celer s jogurtom
Jednostavnija opcija, pogodna za cijeli dan istovara, je koktel celera s kefirom. Postoji nekoliko varijacija:
- 1 l kefir, 4 stabljike celera, čašu vode.
- 1 l kefir, jedna hrpa zelenog celera i peršina .
- 1 litru kefira, 200 g svježeg sira, 400 g sedrenja celera.
Načelo pripreme u svim receptima je jednokratno miješanje u mješalici i piće tijekom dana, suzdržavajući se od druge hrane.
Celer sok
Najviše koncentrirani koktel od celera bit će njegov sok. Uz pomoć juicer, morate napraviti celer svježe i na kraju dodati 1 čajnu žličicu za piće. med. Bit će to samo vitaminska bomba koja neće samo koristiti gubitak težine već i poboljšati stanje kože i kose.
Celjusni koktele trebaju se piti tečajima - od 3 do 5 tjedana, a onda se odmarati.