Povećani plinovi u crijevima mogu biti uzrokovani različitim razlozima. Ovo stanje je popraćeno mučninom, nelagodom u abdominalnoj šupljini, težini, zatvoru. Pravilna ishrana i prehrana s nadutostima mogu spasiti te probleme i poboljšati pravilno funkcioniranje crijeva.
Dijeta s nadutostima
Od prehrane s povećanom proizvodnjom plina treba ukloniti proizvode koji mogu uzrokovati nadutost. Ali istodobno bi ih trebali zamijeniti sličnim jelima za vrijednost hrane, tako da je izbornik bio uravnotežen i pun. Zabranjeno je jesti mahunarke, grožđe i kruške, kupus, rotkvice, masno meso i ribu, dimljenu kobasicu, pečene i svježe kolače, soda, mlječni žitarice, cjelovito mlijeko i proizvodi od nje. Tijekom prehrane, kada se bubre, prikazani su sljedeći proizvodi: kuhano mršavo meso, mršavih bezalkoholnih riba, cikla, bundeve, mrkve, toplih napitaka, proizvoda od kiselog mlijeka, uskog kruha, sušenog voća, juhe, heljde i rižine, svježeg zelenila.
Treba zapamtiti da prejedanje s prehranom nije ni na koji način neprihvatljivo. Postoji potreba često, ali malo po malo, da crijeva imaju vremena za proces hrane. Kako bi se osiguralo da se plinovi ne oblikuju strogo na sat - tada će GIT imati vremena za pripremu za rad i neće biti problema s probavom.
Mnogi ljudi misle da povećana proizvodnja vode izaziva vodu. Ali ovo je posve pogrešno. Kod otekline, naprotiv, morate piti najmanje 1,5 litara vode dnevno - može neutralizirati mjehuriće plina.
Značajke prehrane s nadutostima i zatvorom
Ako je nadutost praćena opstipacijom, onda dijetna hrana treba sadržavati proizvode koji stimuliraju crijeva i istodobno sadrže mekano vlakno . To je prije svega sušeno voće, kao i svježa povrtna hrana. Osim toga, sokovi od repe i mrkve, biljno ulje su izuzetno korisni u ovom slučaju.