Luk za juhu za mršavljenje

Svaka djevojka želi imati lijepu figuru na kojoj se sve stvari sjede savršeno. Međutim, nisu svi spremni umrijeti zbog toga. Međutim, to nije nužno: postoji učinkovita dijeta s juhu od luka, zahvaljujući kojoj možete jesti dosta, a istodobno brzo izgubiti težinu! Francuski juhu od luka za mršavljenje radi na principu negativnog sadržaja kalorija: sastoji se od samo laganog povrća, a ne kapljice masnoća, što juhe sadrži manje kalorija nego što je potrebno vašem tijelu kako bi ga se probilo. Ovo je jedinstvena tehnika zahvaljujući kojoj možete izgubiti težinu bez problema u sedam dana za čak pet kilograma!

Luk od juhe: recept za prehranu

Ne brinite, ne trebate takvu rijetku juhu, moći ćete dobiti sve što vam je potrebno na najbližem tržištu. Dakle, na tanju od 3-4 litre trebat će nam:

• mala glava kupusa;
• 6 žarulja srednje veličine;
• 2-4 rajčice - po vašem ukusu;
• 2 bugarske paprike;
• srednja hrpa celer zelenila.

Kuhanje juha od luka za mršavljenje je tako jednostavno da čak i ako ste prethodno mogli samo pržiti omlet, još uvijek možete savršeno nositi se s njegovom pripremom.

Svi proizvodi odrezani na komade (ovo je najlakši način da se sretni vlasnici procesora hrane), stavite ih u tavu, prelijte čistu hladnu vodu gotovo na vrh posude. Skuhajte, promiješajte, pustite da pirjati još 10 minuta, snižavajući toplinu, a zatim kuhati na laganoj vatri ispod poklopca dok se sve povrće ne omekša. Na kraju kuhanja stavite sol, papar i druge začine u tavu u tavu. Vaša juha je spremna! To je savršeno pohranjeno nekoliko dana u hladnjaku, a ako se ulijeva u kontejnere i zamrzne, bit će korisno još 2-3 mjeseca.

Dijeta za gubitak težine na juhu od luka

Dijeta s juhu od luka vrlo je jednostavna. Trebate jesti 3-5 puta dnevno, približno jednakim intervalima. Tri puta na dan (doručak, ručak, večera) trebao bi se strogo konzumirati na tanjuri juhe, ali za drugi doručak i snack možete dodati proizvode koji su dopušteni na taj dan. Dakle, dodatni proizvodi za juhu za svaki dan:

• 1 dan. Svi plodovi osim banana i grožđa;
• 2 dana. Povrće u bilo kojem obliku, osim prženog i konzerviranog. Bez krumpira, naravno;
• 3 dana. Povrće i voće su dozvoljeni, osim onih koji su prethodno zabranjeni;
• 4 dana. Dopušteno je isto povrće, voće i malo 1,5% mlijeka;
• 5 dana. Dopušteno malo kuhane govedine ili piletinu i povrće;
• 6 dana. Dopušteno je govedina i zeleno lisnato povrće - kineski kupus, salata s lišćem, sladoled i drugi;
• 7 dana. Rice i povrće su dopušteni. Ali ne bi ih trebalo zlostavljati.

To je, pored tri tanjura juhe dnevno za svaki dan u tjednu, imate još jednu opciju koja vam omogućuje da promijenite izbornik. Idealno za one koji ne podnose istu vrstu hrane.

Nemojte zaboraviti da juha od luka pomoći će vam da izgubite težinu samo u slučaju, ako ćete strogo jesti što je propisano, u propisanom iznosu i dosljednosti. Strogo zabranjeno alkohol, slatki napici, šećer i kruh. Ako ste prekinuli - možete sigurno čekati 3 dana i ponovo pokrenuti dijetu, jer učinak s kvarovima neće biti - ili će biti znatno niži od maksimalnog mogućeg. Usput, drugi dan nakon završetka prehrane, alkohol je zabranjen, a ako imate stranku planiranu, bolje je ispustiti dijetu jedan dan prije nje.

Juha od luka preuzima strogu prehranu bez ikakvih izmjena. Osim toga, kako biste poboljšali učinak, ne zaboravite piti 2 litre vode dnevno - to je vrijedno raditi uvijek, a ne samo tijekom prehrane, a učinak toga se jasno povećava.