Pijenje prehrane - kako izdržati i što možete piti?

Već je iz naslova jasno da su glavne komponente prehrane tekuće komponente, koje nisu namijenjene hrani, već za piće, a iako se pojavilo relativno nedavno, već ima mnogo pristaša. Međutim, kako biste izgubili težinu, morat ćete se truditi jer ćete morati piti i kada želite piti, a kada želite jesti.

Pro i kontra od prehrane za piće

Učinak prehrane za piće ne može se odmah dobiti: prema onima koji su to sami pokušali, oko mjesec dana kasnije može se očekivati jasna promjena oblika i smanjenje težine. Za to vrijeme ne možete jesti, možete piti, što znači da će mršavljenje zahtijevati maksimalan trud i izdržljivost. U ovom slučaju, zabilježeni su i pozitivni i negativni aspekti ove metode smanjenja težine. Doplate su:

pročišćavanje tijela dulje vrijeme, kada se oslobađa od otrova, troske, fekalne krhotine;
osjećaj lakoće, poboljšanje raspoloženja;
smanjenje veličine želuca u odsustvu nelagode;
gubitak težine.

Kao i svaka dijeta, ovo nije panaceja i ima svoje nedostatke:

mnogi vjeruju da previše kruti pijenje dijeta ne oslobađa stalan osjećaj gladi, što je teški stres za tijelo;
dugoročno može dovesti do gubitka energije, slabosti, povećanog umora;
postoji opasnost od pojave "lijenog želuca" učinka;
dijeta je slaba u vitaminima, pa ih morate uzimati;
rezultati gubitka tjelesne težine teško se održavaju.

Priprema za prehranu za piće

Ova vrsta prehrane ne može se pokrenuti ni u kojem trenutku. Složenost njenog tijeka zahtijeva ozbiljno pripremno razdoblje koje mora početi najmanje tjedan dana. Ulaz u prehranu za piće obilježen je zabranom konzumiranja brojnih proizvoda i prebacivanja na drugu prehranu. Iz izbornika bi trebalo biti isključeno slatko gazirano piće, alkohol, slastice i masno tkivo, ali uključeni su tekući žitarice, juhe, meki plodovi i svježe iscijepljeni sokovi. Prijelaz na novu prehranu treba provoditi postupno, budući da svaka oštra promjena u njoj vodi tijelu na stresne situacije.

Koliko mogu izgubiti na prehrani za piće?

Naravno, s tolikim ograničenjima i rigidnošću izvođenja, onaj koji koristi prehranu za piće ima pravo očekivati značajno smanjenje težine, tako da mnogi ljudi imaju vrlo razumno pitanje o tome koliko možete izgubiti na težini. Praksa pokazuje da sa strogim pridržavanjem zahtjeva možete se riješiti više od 15 dodatnih funti mjesečno, a unutar tjedan dana "izgubiti" oko pet. Međutim, posljedice prehrane za piće, ako se obavljaju bez prethodnog savjetovanja s specijalistom, mogu biti nepredvidive.

Koliko možete sjediti na dijeti za piće?

Dijeta za piće dizajnirana je za 30 dana, iako oni koji su sjedili na njemu tvrde da se učinak može postići 3-4 dana. Pokretanje prehrane za piće, morate shvatiti da će biti moguće prijeći završnu vrpcu u trideset dana samo na jedinice. Razvijene su mogućnosti za cjelokupni tečaj, koji su dizajnirani za tri dana, tjedan, deset dana i dva tjedna, ovisno o zdravlju i snazi volje onoga koji je odlučio izgubiti težinu na ovoj prehrani. Njeni kreatori inzistiraju da ako znate ispravno sjediti na dijeti za piće, možete dobiti odličan rezultat bez ozbiljnih zdravstvenih gubitaka.

Kako se ne probiti s prehranom?

Ako ne uzmete u obzir poteškoće koje trebaju prevladati oni koji još uvijek odlučuju koristiti ovu metodu, valja napomenuti da u razumnom vremenu, ovisno o pojedinačnim karakteristikama, možete izgubiti težinu, a da ne osjećate veliku nelagodu. Da biste to učinili, morate koristiti jela koja su slična u skladu sa stanjem malog vrhnja i mogu se koristiti u prehrani.

Dijeta za piće omogućava tekuću kašu, voće i bobicu, maslac s malo masnoće, šišljenu u mješalici s istim kefirom. To znači da je izbor jela za jelo za piće uopće mali, pa nije nužno gladi, već glavna pokretačka snaga bilo kojeg sustava hrane jest želja za izgubiti težinu i sigurnost da će se to nužno dogoditi. U ovom slučaju, nema problema kako održati dijetu za piće.

Pijenja dijeta - što možete piti?

Budući da je dijeta povezana s tekućinama, postavlja se pitanje je li moguće piti na prehranu za piće. Odgovor je dobio ne samo od svojih kreatora, već i od onih koji su sjedili na njemu. Sve možete piti, osim slatke sode i alkohola, bez obzira na snagu. Inače, nema ograničenja. Dopušteno je prenijeti čvrste proizvode u tekuću i polu-tekuće stanje. Tijekom prehrane preporučuje se:

čisto piće i mineralna voda bez plina;
bez masti ili mliječnih proizvoda bez masnoće;
pileća i povrtna juha i voće (bez šećera) juhe;
prirodni pojašnjeni sokovi;
crne, zelene i biljne čajeve ;
infuzija psa;
jellied drinks, kompote;
kava s mlijekom, kakao (bez šećera).

Pijenja dijeta - izbornik

Ova metoda uključuje upotrebu tekućina kao takvih, ali i proizvoda gustoće konzistencije, kada se priprema dovede u stanje tekućine. Počevši izgubiti težinu može odabrati ono što voli, a ne zaboravljajući ograničenja koja se nude. Među preporučenim proizvodima:

Masno meso, osim svinjetine - za pripremu juha;
riba, steamed;
prirodni jogurt;
voće i povrće.

Ova opcija nije slobodna od soli - malo se soli može koristiti za kuhanje, ali treba odbaciti šećer, kao i od začina. Ne preporučuje se i uporaba škroba. Najčešće, snaga i strpljenje da ga koriste za tjedan dana, pa je poseban izbornik za ovo razdoblje razvijen. Evo kako može izgledati dijeta za piće, meni za 7 dana:

sve vrste mliječnih proizvoda s niskim udjelom masti: kefir, fermentirano mlijeko, mršavljenje, prirodni prirodni jogurti i mlijeko - ako tijelo uzima;
juhe od pureće na biljnim ili malim udjelima masti;
svježe stisnute sokove;
zeleni i crni čaj;
plod i bobica;
komote sušenog voća ili svježeg voća;
žele od zobi.

Kako izaći iz prehrane za piće?

U prehrani važno je ne samo unijeti ispravno, već i izlazak kako ne bacati tijelo u dodatni stres. Izlaz iz prehrane za piće treba provoditi postupno, kao i ulazak u njega. Prijelaz na tradicionalnu hranu uključuje postupno uvođenje krutih proizvoda:

Da biste to učinili, preporučujemo zobene kaše, gustoće nego tijekom prehrane.
Zatim ulazite u jelovnik sir i sir, kruh i jaja.
Do kraja prvog prijelaznog tjedna možete pažljivo ući u svježe povrće i voće, a usred sljedećih jela od mesa i ribe.
U posljednjem redu, proizvodi bogatih ugljikohidratima vraćaju: krumpir, tjesteninu, razne žitarice.