Bez šalice mirisnog čaja, milijuni ljudi ne predstavljaju svoje živote. Ovo piće pomaže razveseliti ujutro i zagrijati na zimske večeri, iako neke od njegovih sorti liječnici ne preporučuju piti prije spavanja, jer oni mogu uzrokovati probleme s zaspanjem. Ako želite znati ima li kofeina u čaju, proučite njegov sastav.
Ima kofein u čaju?
Bez obzira na to sadrži li kofein kofein, može se nadoknaditi kakav je zeleni ili crni čaj uključen u sastav. U različitim razredima crnog čaja znanstvenici su pronašli 30 do 70 mg kofeina (u čašu od 200 g). Zeleni čaj sadrži malo više kofeina (60 do 85 mg), a crvena - malo manje (oko 20 mg). Ako čaj sadrži dodatke - bilje, cvijeće, voće, itd., Ovaj čaj je manje sadržavao kavu (20-30 mg).
Kofein ima složeni učinak na tijelo. Uzbudljivo djeluje na živčani sustav, ubrzava otkucaje srca i podiže krvni tlak. Za mršavljenje ljudi, termogeni učinak kofeina je važan, zbog čega se procesi spaljivanja višak masnoća protive.
Uz kofein, čaj sadrži mnoge korisne tvari - eterična ulja, minerali i elementi u tragovima. U najcjelovitijem obliku, ti elementi su sačuvani u zelenoj čaj, tk. lišće za ovo piće podvrgnuto je minimalnom tretmanu, a čaj se pere vrućom vodom, a ne s kipućom vodom.
Ima li mnogo kofeina u čaju, u usporedbi s kavom?
Prema istraživanjima znanstvenika, neke vrste čaja i kave sadrže otprilike isti postotak kofeina. Međutim, većina kave je više kofeina (80-120 mg).
Ako ste kontraindicirani u kofeinu ili želite piti čašu zagrijavanja čaja u večernjim satima, dajte prednost biljnim formulacijama uz manje dodatke crnim ili zelenim čajem. Mineralni okrepljujući učinak također uživaju Puer i bijeli čajevi .