Korisna svojstva maslinovog ulja poznata su još od davnih vremena. Moderni stručnjaci također potvrđuju da maslinovo ulje nosi ogromnu količinu prednosti. U nekim se izvorima preporuča konzumirati maslinovo ulje na prazan želudac za gladovanje.
Za početak, shvatit ćemo što maslinovo ulje zaslužuje takvu popularnost, kakva su korisna i štetna svojstva karakteristična za ovaj proizvod.
Pozitivna svojstva
- Visoki sadržaj vitamina E.
- Sadrži mikroelemente koji pomažu u jačanju imuniteta .
- Pomaže uklanjanju kolesterola iz tijela.
- Normalizira krvni tlak.
- Ima analgetski i protuupalni učinak.
- Normalizira metabolizam.
- Pomaže očistiti jetru štetnih tvari.
- To može poboljšati izgled kože i kose.
Štetna svojstva
Za zdravu osobu, jesti maslinovo ulje na punom želucu ili na gladnom, neće učiniti nikakvu štetu. No, prekomjeran entuzijazam za maslinovo ulje iznimno je nesiguran za osobe s žučnim kanalima i probavnim traktima. Budući da, kao i svako ulje, maslinovo ulje ima visok postotak masnoća, ne biste trebali uzeti osobe koje pate od poremećaja prehrane.
Mogu li piti maslinovo ulje na prazan želudac?
Mnogi stručnjaci iz područja dietologije tvrde da žličica maslinovog ulja ujutro na prazan želudac 40 minuta prije obroka pridonosi gubitku težine. Korisne tvari sadržane u ovom proizvodu u stanju su potpuno nadoknaditi nedostatak vitamina, koji se stvara kod ljudi dok promatra krutu hranu. Također, maslinovo ulje može poboljšati probavu i spasiti osobu od konzumiranja višak kalorija tijekom dana.
Ovisno o tome kakav učinak želite postići korištenjem maslinovog ulja, trebali biste znati piti maslinovo ulje na prazan želudac.
- Da biste ubrzali metabolizam, popili žličicu maslinovog ulja ujutro 40-50 minuta prije jela.
- Da biste poboljšali stanje kože, koristite čajnu žličicu maslinovog ulja uz svaki obrok.
- Da biste poboljšali i očistili tijelo, preporučljivo je popiti žlicu maslinovog ulja s čipkom od lanenog sjemena.
Maslinovo ulje nije samo korisno, već i mirisni aditiv okusa na naš stol. Ali samo na poštivanju ispravnih doza i preporuka danih u članku, ovisi o tome da li će uporaba ili olfaktorska šteta rezultirati uporabom maslinovog ulja na prazan želudac.