Ljudsko tijelo se sastoji od 60% vode, čini se da za nas ne može biti štete, a mi sami, pravi "vodeni okoliš". Voda čisti naše tijelo toksina i toksina, normalizira metabolizam i regulira tjelesnu temperaturu. Naše tijelo uvijek treba vodu, pomaže normalizaciji robota svih vitalnih organa i sudjeluje u gotovo svim procesima. Bez sumnje, voda je izuzetno važna za ljudsko tijelo, ali zašto neki misle da je pijenje puno vode štetno?
Je li moguće piti puno vode i koja je norma?
Uobičajeni dnevni unos vode je oko 1,5-2 litre, tj. Oko 6-8 šalica, iako se norma prilagođava ovisno o težini, staništu i količini tjelesne aktivnosti.
Neki stručnjaci vjeruju da je takva količina tekućine potrebna samo za osobe s vrlo aktivnim načinom života koji su uključeni u određeni sport, kao i osobe s različitim bolestima kako bi se izbjegla eventualna dehidracija.
Je li štetno piti puno vode - pravi slučajevi
Ispada da može biti puno dobrih, previše, a prekomjerna potrošnja vode dovodi do problema s bubrezima i srcem. Čak je i slučaj smrti 2007. godine poznat. 28-godišnjakinja Jennifer Strange, nakon što je pila oko sedam litara vode, umrla je kao posljedica opijenosti vodom (!).
To jest, odgovor na pitanje zašto ne možete piti puno vode je vrlo jednostavan. Nakon što ste pili neobično veliku količinu tekućine, dajete nepodnošljivu opterećenost bubrega. To jest, prekomjerna i redovita potrošnja vode može dovesti do bolesti bubrega i oštrog "bacanja", kako se ispostavilo, do smrti.
Također, prekomjerna potrošnja vode ne utječe na robot kardiovaskularnog sustava na najbolji način. Uostalom, višak vode u tijelu može povećati ukupni volumen krvi i kao rezultat, neželjeni i neočekivani pritisak na srce.
Je li štetno za pijenje puno vode?
Razmislite o vrlo zabavnom pitanju - trebate li piti puno prljavštine vode, jer se naviknemo na činjenicu da gotovo sve dijete preporučuju dozu od 2 litre.
Postoji mišljenje da voda pomaže pri gubljenju težine i to je doista, ali opet,
Ali ... Stoga nije nužno izlijeći drugu čašu vode kroz silu, kako bi se postigla očekivana norma. To vjerojatno neće donijeti nikakvu korist, već suprotno - pravi stres za tijelo.
Osim toga, dobivamo znatnu dozu vode iz proizvoda, na primjer, u krastavcima sadrži oko 95%, u lubenici, kupusu i rajčicama, previše, puno. Glavna stvar je slušati svoje tijelo, a zatim vodu (u pravim količinama) samo će vam pomoći.